癖になった、ぎっくり腰 5日目

昨日の夜は、寝返りで痛みが走ることが無かった。（嬉しい）

でも、寝返りするたびに緊張のため目が覚める。

起きる時も4つんばいで少し歩いて、腰の筋肉を暖めてから

そっと立ち上がる、、、うっ！、、少し痛いぞ、、、

でも、昨日よりましです

シップを張り替えて、、顔を洗っ、、！、、き、危険や！

まだ、顔を洗う動作は痛みがきそうで出来ません。

お湯で濡らしたタオルでフキフキ、

しばらくすると、何とか歩けるようになりました。

今日から仕事なんです。




それから9時間後


いつもの倍の時間をかけて仕事をこなし

今、帰ってきました。

何とか仕事をクリアしましたが、立っているのも座っているのも、やや苦痛でした。

ぎっくり腰に成ってから、風呂に浸かってません。

シャワーだけです、、まだ暖めてはいけないような気がするので。

とりあえず今日もシャワーで、、、







5日目の状態　（データーを次に成ったときの回復の目安に残します。）

＊そーっと寝返りが出来るようになった（そのときの痛みはほとんど無い）

＊身体が長時間（10分以上）静止状態より動き出すと少し痛みを感じる

＊夕方になると支えなしで立つことが出来るようになった。（緊張するが）

＊まだ、一日を通して軽く痛いと思うことが多い

＊トイレも普通に行けるが立つときは緊張する。

＊咳をすると患部が痛むので思いっきり出来ない。

＊急な動きはするなと身体が言っています。

＊本日より仕事復帰（当日を含め4日休んでしまった）

　まだ全然普通じゃない


以上


明日の朝、どうなっているのか、、