えぇ~、最近夕方になると、ジムに行ってるものです
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研究室では何もしなくても、ジムでは頑張って走っているのですが
ジムで走り始めて、二週間
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順調に1.5kg痩せました
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ルームランナーでの5キロ走も24分を切り、順調に僕の体は若返っていると言っても過言ではないはずです
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ただ、不思議なことに、同じ時期にジムに通いだした、98君は逆に体重が増えていました
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本人もショックだったみたいで、今日は腹筋の数が増えていたように思えます
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みなさん、98君を応援してあげてください
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そして、なぜ二人の結果に差が出たか、考えてみてください
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僕が思うに、「白バラコーヒー」と「アーモンド・オ・レ」の飲みすぎだと思うんですが、、、、、
長くなってごめんなさい iami
「これめっちゃうまいんやで!」と勧められた。今度買って飲んでみようと思っていたけど、 やめておこう
激やせじゃないですか
98は甘いもんとりすぎや。俺にゆわれんな!!!
昨日ほっぺにキスされてビックリしたよ
<アドバイス>
有酸素と無酸素をバランスよく!
すなわち、ジョギング・サイクリング・ウォーキング+筋トレがベスト!筋トレは力入れる時に息を吐く