マインドフルネスを人から習うほうが良い理由１

マインドフルネスは、基本的に１人でできるものです。

　　「マインドフルネス、わたしには関係なさそうと思っている方へ」は、こちら

このブログでも、いくつかご紹介しています（こちら）。

でも、本当は、１人で始めるよりも、人から教えてもらうほうが良いんです。

それは、「集中する感覚」をつかみやすいから。

教えてくれる人が一緒にいると、「あー、こういう感じか！」というのが分かります。

子どもが、自転車の後ろを支えてもらって走るかんじ。


いったんコツがつかめると、補助輪なしでスイスイ走れるようになりますよ！

毎日が忙しかったり、気持ちがザワザワしたりしていると、集中すること自体がしんどかったりすることも。

1.5時間受講で、いつもスッキリ＆ハッピーな私を目指しませんか？

講座だと、感覚がつかみやすい理由は、次回に書きますね！

はじめてのマインドフルネス講座
11月13日（月）10:00〜11:30
18日（土）10:00〜11:30
場所：神戸市立東灘区民センター
参加費：5,000円

マインドフルネスジュエリー・ワークショップ
23日（祝・木）10:00〜12:00
12月３日（日）10:00〜12:00
場所：神戸市立東灘区民センター
参加費7,500円〜（作品により異なる）

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