やっぱトレーナーはイケメン

とりあえず禁煙デブは克服したけど、ま、お世辞にもスリムとは言えない体型。モチベーションを維持しないとリバウンドするんじゃないか、という恐怖もあるし。で、ルミコさんの「やっぱりパーソナル・トレーナーよ」の言葉にしたがって、パーソナル・トレーニングを開始しました。

設備最高・環境最低で名高い「新宿オアシス」の会員なのですが、ここはパーソナル・トレーニングを申し込むとストロングス（という有名トレーナーチーム）のトレーナーが出張コーチしてくれるの。指名自由だから、男女20人くらいのなかから、好みのイイ男を選びました、当然。やっぱ、やる気でるよなあ。
（初回からさすがに、「写真撮らせて」とは言えず、ルックスを公開できないのが残念）

今日は最初だから、骨密度とか筋肉量の計測。結果フィットネス度８０点で、骨密度、手足の筋肉量ともに、目標値を軽くクリア。
スリムでも体脂肪の多い隠れ肥満が多いなか、“筋肉充分”って、自慢すべき？　う～ん、微妙だ。
それに数値は優秀でも、硬い筋肉がつきにくいから、見た目はぷよぷよの小デブなんだよなあ。

「腹筋がないからですよ」とコーチ。そうなの、腹筋運動、大嫌いだから、自慢じゃないけど、20年近いジム歴で合計80回くらいしかしたことないのよね。
「両手両足の筋肉は目標値の105％なのに、体幹部（つまり腹筋）は８0％ですよ。だから、下腹が出て、Ｏ脚になり、ふくらはぎも太くなるんです」
へ～い、おっしゃるとおり。

で、トレーニングメニューを組んでもらい、立ち姿勢と歩き方の指導を受けて、初回は終了。励ましてもらいながらなので、大嫌いな腹筋運動もできました。

うっしゃ、この機会に生まれて初めてのナイスバディになってやろうじゃないの。がんばりまっす。