お疲れモードかな?

今日の練習はメンバーが集まらず、ひとりでの練習でした。

羽根打ちはできずとも、基本の練習…フットワークやらトレーニングやら、とにかくいつもはやらないような内容の練習をしっかりやりましたよ～。
もちろん二重飛びもね

そのせいで、ちょっと足がガクガクしています(苦笑)。

こうした基本練習は意外と大切なんですよね～。
フットワーク等も、細かい動きのチェックとかは普段やりませんからね。
イメージを固めながら、しっかりと足を使ってきました。


たまにはこういう練習もアリですな。
でも、けっこう疲れました…

今夜はゆっくり休む事にします。
それでは、また。おやすみ～

膝のその後

ここのところ練習の報告を見ていただいても分かるとおり、まずまずの調子です。
ちょっと前はあまり感じられなかった回復感ですが、最近はいい感じだなぁと実感しております。

で、昨日の練習後の写真です。

携帯カメラなので陰影がかなりハデになってしまうことを差し引いても、それなりに大腿四頭筋が発達しております。

ちなみにこいつは昨年の7月7日の両膝の写真。


次が昨日撮ったものです。


左右ともに、若干ではありますが太さが変わっているのが分かりますね。

まだ痛みが残っているので強いウエイトトレーニングはキツいのですが、徐々に負荷を上げて慣れて行こうと思います。

そんな訳で、今夜はこの辺で失礼します。さよなら～。

シングルスのみ

今夜の練習はメンバーが3人だったため、シングルスのみの内容となりました。

3セットできましたが、かなりの運動量でしたね～。
最後の頃はラケット握る手が言う事を聞かなくなってましたからね～。

ま、大分動けるようになってきたので、どんどん身体をいじめて心肺機能を高めないとね。

そんな訳で、今夜は少し早めに休もうと思います。
それでは、また。さよなら～

いよいよ秋が深まりますかな?

先日紹介したモクセイの花も、約一週間でピークを過ぎたようですね。

お天気の日は日中汗ばむ感じでも、朝晩の涼しさはけっこうキテおります。


モクセイの花も完全に開ききったようで、後は散るだけかなぁと…

でも、ある意味でこうして季節の移り変わりを実感できることって、とても贅沢なことなのかもしれませんね。
こうなってくると、食べ物がおいしい季節がやってくるっつーことで、私はちょっとウキウキしてきます。

また新しい食のネタを仕入れたいと思います。


そんな訳で、今夜はこの辺で失礼します。さよなら～。

いよいよ秋が深まりますかな?