お盆休み

昨夕の停電は結構長い時間でしたね　暑いのにエアコンが使えず参りましたね

モコステーション近辺の復旧は遅く、６時３０分頃復旧したのですが

先生への連絡の関係上　リフレッシュヨガが中止になりました。

いつもご参加いただいている方々には申し訳ありませんでした。

明日のヨガはありますので　ぜひ振替で参加してみてください。

もとスポの活動は明日のスイミーが９時から（グッピーはお休み）

ヨガは通常通り行い、来週火曜日から金曜日までの教室は

すべてお休みになります。　１７日土曜日のヨガは通常通り

プール教室はお休みになりますので気をつけてください

 そして　休み明け　２０日の遊リートクラブは大内コーチがお休みのため

本間コーチ（資格取得済）の指導になりますよ　　お楽しみに

夏場は運動量を減らして活動中体育館は暑い

では　楽しいお盆休みをお過ごしください

 

 

 

優秀指導者賞受賞！！

本当に本当に暑い日が続いていますね

朝晩が涼しくないというのは　ツラいですが　皆さん体調はいかがですか

８月に入りましたが　例年８月はお盆や夏休みのため、教室参加者が

少ない感じですね。。。アクアや遊リートの子どもたちが北海道行ってきたなど

報告してくれます　いいですね～～　楽しい夏休みを満喫してください

 

さて　グッピー・スイミーさんで指導していただいている　パンダ先生こと直基先生が

福島県水泳連盟から優秀指導者賞を受賞しました

長年　県内の子どもたちに競技はもちろん　水泳の楽しさを教えてくれて　評価されたんですね

指導者の方々と　祝いのショット

直基先生をリーダーとして　もとスポの子どもたちが　ますます水泳が好きになってくれるよう頑張りますよ

 

　

もとみやスポーツネットワークのエンジョイ、アクアコース、マネジャー設置について

スポーツ振興くじ助成を受けています。

　　　　

 

パークヨガ

東北も間もなく梅雨明けですかね　暑い日が続いています。。。

日曜日は夜中から雨　６時になっても降っていたので

パークヨガは　中央公民館で行いました。　

通常のスタジオよりも広い場所なので　円になってのびのび

ストレッチの後は　太陽礼拝　朝は特に気持ちがいいですね

そして後半はバランスも手をつなぐとらくにできますね～

人生初の方もいらっしゃる　このポーズ

グラグラを楽しんでます

今回雨で残念でしたが　次回８月２５日は公園でできることを祈って

ぜひご参加くださいね

 

 

卓球バレー体験！！

梅雨明けはまだですが、夏の太陽がようやく顔を出してくれました

体調を崩している方が多いようなのでしっかり栄養＆運動を心掛けたいですね

 

さて昨日の『慶翁大学』では気温が高い中、運動場で「卓球バレー」を行いました

まずは　レクリエーションで大笑い

一人暮らしの方もいらっしゃるので　なるべく発言して頂く機会をもうけたく

誕生月ごとに一列に並び自己紹介。２０人もいるのに４月と１０月生まれはいませんでしたね

 

そしていよいよ　卓球バレー　卓球台の周りに６人ずつ座り、バレーボールのルールで

ゲームを行います。　これが結構盛り上がるんですね

ラケットは木の板で　ボールは音が鳴るようになっています。　

ネットの張り方は間違っていませんよ　白帯の下を転がして相手コートへ

白熱すると　椅子から立ち上がってしまい反則相手チームに点が入ってしまいます

慣れてくるとラリーが続いたり、ものすごく早い球になってぼ～っとしてられません

座ったままの競技でしたが　気持ちよい汗を流せました

 

約１時間　卓球バレーを楽しんだあとは　お茶のみタイム

６月に行った　『自立体力検定』の結果をお渡ししました。

非常に体の動きが良い方が２名いらっしゃいましたが　みなさん　次回１月の検定では

１点でも多く取れるよう　日頃からカラダを動かしていただきたいですね

 

週末は天気が怪しいですが　２８日、日曜日はパークヨガです

万が一雨でも中央公民館で行いますので　ぜひご参加くださいね

晴れることを祈って・・・

 

 

 

 

 

 

 

躰・筋トレS ご紹介

今月は火曜日が５週あり、昨日の遊リートクラブがお休みだったので

筋トレSに行ってきました　1年4ヵ月ぶり

始まってすぐに汗が流れていきます　　

久し振りのランジや　すもうスクワットなどみっちり筋トレ

自分一人では追い込めないので　やっぱり教室はいいですね

今日は腹筋多めのメニューでした

ヨガや体操とはまた違う教室です　男性にももっと参加していただきたい教室です

ぜひ参加してみてくださいね

そして　いよいよ日曜日は　パークヨガ　梅雨明けにも期待して

みなさんで気持ち良い汗を流しましょうご参加お待ちしています

 

 

パークヨガ参加者募集！！

最近お日様見てないですね　梅雨空が続いていますが

みなさん体調はいかがですか？

子どもたちは　まもなく夏休みに入りますが　プールに入れなくて

かわいそう。。。真っ黒に日焼けした子もまだいません。。。

下旬には　夏がやってくることを祈りたいです

 

さて、もとスポ　スタディーコース人気No.1　

パークヨガを今年も開催することになりました

室内のヨガとは気持ちよさが違いますよ

小学生のお子さんがいらっしゃる方は　小学生は無料ですので

ぜひ一緒にご参加ください　チラシはこちらから・・・

http://msn170524.web.fc2.com/newdir/2019parkyogatirasi.pdf

 

そしてお待たせしました　８・９月のスケジュール表ができました

スケジュールはこちらから・・・ 

 http://msn170524.web.fc2.com/newdir/schedule120190809.pdf

夏バテしないように　食事と運動で夏を乗り切りましょう

遊リートクラブは跳び箱チャレンジ！！

昨日の遊リートクラブは『体操』体験

昨年も好評だった種目なので楽しみにしていました

まずはストレッチから

からだの柔らかさは　女の子が良いですね～

こんな子も　私も昔はできたんですが。。。

次は　ごろ～んと　後ろに転がって起き上がり　ポーズ

そして　いよいよ跳び箱チャレンジ　怖がる子もいなくて　みんな上手

高学年は　8段にもチャレンジ！！！

最後は一人ひとりチャレンジし　飛べなかった子が　飛べて拍手がわきました

そして倒立も

昨年も来ていただいたコーチのお二人　身体能力の高さに驚いていましたよ

来週は大内コーチになります。　今月は５週あるので２３日が

お休みですので間違えないようお願いします。

 

なお６日のアクアコースは　グッピーが9時からで、スイミーはお休みです。

こちらも間違えないでくださいね～

 

　　

もとみやスポーツネットワークはエンジョイ・アクアコース、マネジャー設置について

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短期水泳教室報告

早いもので２０１９年も半分過ぎてしまいました。。。

天気が悪い日が多く　スッキリしませんが皆さん体調はいかがですか

さて２９日は４回目の短期水泳教室がありました。

先週までのおさらいで　ぶくぶくパッの練習　これは学校ではやらないんですかね

なかなか上手に出来ない子もいましたが　何度か練習しているうちに　連続で

上手に出来るようになってきました

ビート板を使っての練習もひたすら　繰り返し

ときには　大内コーチの特別サービスを受け　　楽しく教えていただきました

Bクラスはバタフライ、平泳ぎも教えていただきました

 

今回４回と少ない回数でしたが　お休みせず参加したくれたので

できるようになったことが多くあったと思います。　

今回Aコースは２５ｍ泳ぐことまでいけませんでしたが　コーチから教わったことを思い出して

たくさん泳いでほしいです

 

また機会があれば募集しますので　ぜひご参加ください　

 

 

 

 

水泳教室＆遊リート

先週の土曜日は３回目の水泳教室。

Aコースは補助のコーチがたくさんついてくれたので

濃～い教室になりました

子どもたちは　一生懸命ボビングやバタ足などに励んでいました

Bコースは　人数が少ないので　ひたすら泳ぎフォームチェック

教室は今週が最後になります。学校のプール開き後　天気が悪くて入れてないようなので

今のうちに少しでも練習して上手になってほしいです

 

そして昨日は　遊リートクラブ　大内コーチが靴下をたくさん買ってきたので

？？？？？と思っていたら　トレーニングに使っていました

ボールをバトンに　ばらばらになった靴下を合わせて拾った数が

多いチームの勝ち　低学年は靴下をくるんとまとめるのが

難しいらしく　柄合わせより　そっちのほうが難しい。。。

高学年は靴下が散らばった範囲が広いし　ドリブルしながらと

一段と難しい

いろいろな動きを体験してみると　子どもにとって得意な動きがあったりして

新たな発見があり見ていると非常に面白いです。

スラックラインも　ハンコが続出

どのスポーツにをおこなっても　役に立ちますので頑張りましょう

来週の遊リートは　体操を体験しますお楽しみに

慶翁大学活動報告

今日は雨が降るのかと思ったら意外に天気が良く

暑くなりましたね。。。

今日は　慶翁大学で　自立体力検定を行いました

自立体力とは自分自身の面倒（身体活動全般）を自分でみることが

できる体力のことです。

今日は　４つの能力を　楽しみながら検定していきました

まずはアンケート　趣味や１年後の目標などを記入し

速く歩けるか、身体調整能力、

姿勢を速く変えることができるか

手作業の速さ

学生さん方は　一生懸命に　取り組んでくれました

検定後の　お茶とお菓子のおいしかったこと

今後　集計して、後日一人一人に検定結果が渡されますので

お楽しみに　来週は　田中先生の脳トレ＆筋トレです

来月のイベントもお楽しみに