メタボはつらいよ

今日は糖尿病の検査の為にクリニックへ行きました。

　HbA1c               6.2%（前回6.4%）

　空腹時血糖値　107（前回147）

５kg減量が効果が出ました。😃

医師の説明は、内臓脂肪を減らすことでインスリン抵抗性が改善するので体重を減らすようにとのことでした。

頸動脈エコーの検査もやりました。１０年以上も高コレステロールを指摘されているので、動脈硬化とか心配していましたが異常無し。ほっとしました。

    LDL         157

    HDL          46

    中性脂肪　142

しかし、相変わらずコレステロール高いわ。油断大敵ではなく油断ち大切です。

糖質カット＋脂肪カット

今までの飽食のツケとは言え、メタボはつらいよ。

節分って

夕飯に恵方巻きを食べたていたのですが、うちの嫁さんと「明日の立春を過ぎると暖かくなるらしいよ」とか天気の会話をして「あ、今日は節分なんだねと」気がつきました。

（恵方巻き食べてるのに）

関東育ちで恵方巻きを食べる習慣って子どもの頃は無かったので節分と恵方巻きが結びついてないのですね、単なる太巻きの日って感じでした。😅

だいたい節分と言う言葉は「季節を分ける」ですから、立春、明日から春を迎えるわけです。昔の人は長い冬が終わって生命溢れる春、季節の始まりを祝う気持ちもあったと思うのですが、現代の生活って季節の変化に疎くなってますよね。

花は偉い！季節の変化を忘れない。