涼しい

最近、暑い日が多くなりましたね。

気温が低くても、湿度が高いと熱中症になるらしいので気をつけて下さいね。


先週の土曜日も暑かったので、佐野に新しくオープンした甘味処へ行って来ました。

少しわかりづらい場所でしたが、小さい川が流れていて静かで涼しく穴場です。

私は黒糖あずき、旦那さんは白桃。

日光の天然氷と天然のシロップで、氷はふわふわ、練乳も付いてとっても美味しいかき氷でした！

まだまだ

やっと１週間。



まだまだビリー頑張ってますよ

やるまでに時間がかかりますがやりはじめると結構スッキリします

今のところ、腹筋プログラムのみ続けています。


が、体重は減るどころか少しずつ増えてきてます

あれぇ

筋肉がついてきた重みだと信じて、頑張ります

プチ断食

ずっと仕事のストレスで、体重が増えてしまって戻らない私

このままじゃヤバイと思いつつ、週末になると癒されたくて食べてしまう

たまたまで断食を目にしたので、週末プチ断食をやってみました


仕事から帰って、金曜日のお昼から野菜ジュースとアクエリアスZEROで土曜日のお昼まで過ごし、夕食は回復食としておかゆとがんもの煮物を食べました。

特にいつもなら飲んで食べている金曜の夜はお腹が空きました

でも水分で我慢


土曜日の朝は遅く起きたのであまりお腹が空く感じがなかったですが、ずっと旦那さんとあれも食べたいこれも食べたいと、食べ物の事しか頭に浮かびませんでした

夕方はちょっと買い物に出かけたら、フラフラ＆ぼぉーっとして体がだるかったです。

夕食のおかゆは量も増えるので、少しのお米でお腹一杯になりました。


で、肝心の体重は思ったより減っていませんでしたが、断食で体に危機感をもたせると体の機能が良くなるような事が書いてあったので良しとしましょう



そして昨日から、ビリーが復活

お久しぶりです

腹筋プログラムをはじめました

なんとか続けたいです