野菜を食べよう①

　知ってましたか？
生野菜サラダは、ヘルシーで美容にも効果的だと信じている人多くないですか？
実は、生野菜は、逆に体調を崩し、美容どころかさまざまな病気の原因になるん
ですって。
　（一日に必要な摂取料は、最低３００ｇ）
それに、野菜って食べ方次第で、がん・生活習慣病の予防・治療に効果的に・・・
しかも、熱を加えることにより、栄養分が倍増します。
　ちなみに、がん抑制効果のある野菜たちを紹介します。

　１位　赤じそ　　　　　　　　　　　　１１位　ブロッコリー
　２位　青じそ　　　　　　　　　　　　１２位　たまねぎ
　３位　レタス　　　　　　　　　　　　１３位　カリフラワー
　４位　三つ葉　　　　　　　　　　　　１４位　トマト
　５位　ピーマン　　　　　　　　　　　１５位　しょうが
　６位　しいたけ　　　　　　　　　　　１６位　にんじん
　７位　春　菊　　　　　　　　　　　　１７位　にんにく
　８位　な　す　　　　　　　　　　　　１８位　キャベツ
　９位　ほうれん草　　　　　　　　　　１９位　かぼちゃ・・・etc
１０位　セロリ

　野菜は生で食べるより、温野菜にして食べる事で｛数倍～１００倍｝も効果が
あがります。
ぜひ皆さんも、温野菜でいろいろな野菜をたくさん食べるように心がけてみては
いかがですか？

怖い

　最近、パソコンの調子が悪くて怖い

突然電源が切れたり、電源が入ってないのについたり・・・

　７月２４日に堂ヶ島の花火大会がありました。今年は見に行けなかったけど、
誰か見に行きましたか？
８月には、松崎と、土肥でもあります。
土肥の花火が終わると「あー今年の夏も終わりかな？」って思う。
今から夏真盛りなのに気が早いかしら

皆さんも見に来てね
　

西伊豆

　私は、西伊豆生まれの西伊豆育ちです。
皆さんは、西伊豆へ遊びに来たことはありますか？
都会の人から見て、西伊豆ってどんなイメージですか？
海があり、山があり、自然が一杯で、癒されるとかですかね？

　私から見たら、遊ぶ所はないし、交通が不便etc・・・
でも、どこか旅行とか出かけて帰ってくると、ホッとするのは　"自然の力”
ですかね

やっぱりココがイイって思っちゃいます。

皆さんの、西伊豆のイメージ教えてください

これって畑？

トムじーの畑って、他の畑に比べるとちょっと変わってる。

次から次へと人が集まってくる

テーブルもあるし、イスもある。みんな集まってカレー作ったりして食べたり

スイカもかぼちゃも、空中に生ってる。この時期にしか見られない光景です。
ぜひ、皆さんも見に来てみませんか

野菜無人販売

　私がプロデュースしている野菜無人販売１号店を紹介します。ここのお蕎麦美味しいですよ！野菜も結構評判良いです
　数人の方にご協力いただいて出品しています。出品者の名前つきでね。例えば「カーコねーの生姜」「まさえさんのねぎ」「田村さんのインゲン」「大沢さんの大根」「トムジーのフルーツトマト」etcです。