背骨コンディショニング体操教室★

今日はさわやかな1日でしたね～。今日みたいな気候がずっと続けばいいのになーー。
ところで秋の花粉症ってそろそろでしょうか？

今日、くしゃみ、止まらなかったんだけど・・・💦

今日のレッスンは

MASAKO先生の「背骨コンディショニング体操教室」

お久しぶりの方の参加もあって賑やかになりました。

★背骨コンディショニングとは？

背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。

腰痛、肩こり、膝の痛み、 内臓の不調をはじめとする様々な症状は、背骨の歪みから発生します。

背骨には、脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束（脊髄）が通っているので、 背骨を整えることで、神経の伝達が正常になり、様々な症状が解消します。

またスポーツをされている方へのパフォーマンスアップや怪我の予防にも効果的です。
（背骨コンディショニングHPより）

背骨コンディショニングについてはHPもご参考にどうぞ！

https://www.sebone-c.org/

次回は10月14日(水）17日（土）10時半からです。

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