ブログのお引越しをしてるのですが、過去ブログを引き継げないので、このブログも閉鎖できず。。。💦
なんか中途半端な感じになっており、みていただいてる方もいらっしゃるみたいで心苦しいばかりです。
さて今日から6月。
なんか夏日のような暑さの毎日ですが、まだ湿度が少なくて過ごしやすいですね。
これくらいの感じが続けばいいんだけどなぁ～。
6月のフラワーレッスンはひまわりを使ったアレンジを予定しています。
こんな感じにするかどうしようかなー。
お申し込み、お待ちしてます！
★ソレイユ HP は https://soleil-space.com/
★新しいブログは https://soleil-space.com/blog/
すっかりこちらのブログがご無沙汰してました！
緊急事態宣言もあけて、今日から通常生活がスタート！でも感染防止対策は充分に。
インド料理教室も久しぶりに開催ですー。
10月3日（日）10時～のクラス、まだ人数が少ないのでぜひどうぞ！
メニューは
Rajma (豆カレー）
Jeera Rice (クミンライス）
Pork Vindaloo (ポークのスパイススペアリブ）
Pumpkin Halwa (カボチャのデザート）
これ、2008年の人気メニューです！
2008年って！！13年前ですね！！そのころから通ってくださってる生徒さんも
いらっしゃいますが、さすがに13年ぶりだったら、2回目でもいいかな？(笑)
2008年のブログの写真をひっぱってきました！
先生も若い！！(笑)
お申し込みはこちらからどうぞ！ ⇒ https://soleil-space.com/lesson/indian-home-cooking/
いつも見ていただき、ありがとうございます。
全然更新してないな～って思っていた方がもしかしたらいらっしゃいますよね。。。すいません！！
実は4月から新しいホームページが出来て、そちらの方にブログもお引越しをしております。
こちらのブログも今までの記事がありますので、閉鎖は致しませんし、もしかしたらぼちぼち更新するかも？です。
★新しいホームページはこちらからどうぞ！ ⇒ https://soleil-space.com/
★ブログはこちらにあります。⇒ https://soleil-space.com/blog/
ほぼ毎日更新していますので、チェックよろしくお願いします！
・プロ直伝絶品炒飯・春キャベツの焼き餃子・ふわトロ卵スープ
お申し込みは06-6415-6227 もしくは
こちらまで！⇒ ★★
先日、NHKでも東洋医学の番組が放送されてましたが、お灸や鍼の効果をご紹介されてました。
ソレイユでも大人気の講座です。今月はまだお席に余裕があるそうなので、気になっている方はこの機会にぜひ！
クロス鍼灸の秋長先生の温活教室
3月17日(水)10：30～12：00
3月21日(日)10：30～12：00
◆参加費 ：3500円
◆持ち物 ：筆記用具・タオル(手ぬぐい)
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レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。
→ レッスンスケジュール 随時更新しています！
自由予約制のレッスンはスケジュールに掲載していません。ご希望の日時でご予約してみてくださいね。
お気軽にお問合せください！
お申し込みは06-6415-6227 もしくは
こちらまで！⇒ ★★
また味噌が熟成しにくいため
お申し込みは06-6415-6227 もしくは
こちらまで！⇒ ★★
今日は雪がちらつく寒い1日でしたね。
今回の緊急事態宣言中はステイホームという言葉があまり聞かれず、
夜の外出自粛がメインに報道されており、ソレイユとしても夜のレッスンだけのお休みにするかどうか、かなり悩みました。
でも個人的には、夜だけの自粛で果たして感染拡大防止になるのかな？やはり不要不急以外の外出は控えるべきでは？？
とも思い、、、
ソレイユではもちろん、感染防止対策は万全ですので、営業しても大丈夫かな、、とは
思うところもあります。でも電車に乗って来られる生徒さんや、講師さんも多いですし、出かけると帰りにお茶したりランチしたりする方もいらっしゃるだろうし、、、
換気はしてますが、換気すると寒くて風邪ひきそうだし。。。(笑)
手も何度も洗うけど、なかなかお湯もすぐに出なくて、手がちぎれそうに冷たいし。(笑) もう休みにした方がいいのでは？？！！
ということで2月7日の緊急事態宣言中はお休みにすることにしました。
ステイホームしなくてもいいのかもしれません。
ランチは食べて経済まわさないといけないのかもしれません。
でも不安をかかえてこられる講師さん、行くか休むか悩まれる生徒さんも多いのではないかな～？
もちろん、休みになるのがとても残念だわ～～っといわれてる講師さんや生徒さんも多いのも事実です。
皆が満足いく答えはないと思うので、私が決めるしかない！と決めました。
決めてしまうとすっきり！！
皆さんに連絡して、スケジュールをどんどん消していって、あ～～！休みだ～～！！
こんなに休みになると旅行に行きたい～！！
あ、GOTOトラベルないわ～～。(笑)っていうかステイホームするために休むんだった。(笑)
今回のステイホームは確定申告の書類づくり、新しいホームページやオンラインレッスンの準備ほかやることはたくさん。
寒いので前回のようにガーデニングはなかなかできないかな？
すこしの間、お休みしますが、2月9日には再開できますように。。。。
それまで体調に気を付けて元気に再会しましょう！
ブログネタはあまりないのですが、時折更新させていただきますね！
ご不便をおかけしますが、宜しくお願いします！
ソレイユエスト3階のnicomaさんは営業されています！
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2018年のフラワーのバレンタインレッスンの作品です。
厚紙で作った花器です。2月はまだこれをしてない人はこのアレンジをします～！
この花器もハランやアイビーで作ったものです。こちらもOKです。
どちらもされたベテランの生徒さんは違うものをしますね～！
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2月9日以降のレッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。
→ レッスンスケジュール 随時更新しています！
緊急事態宣言をうけて2月7日までレッスンはお休みになります。
お問合せはメールやFBにて随時受付中です。
こちらまで！⇒ ★★
あけましておめでとうございます
寒いですね！！大晦日は雪予報でしたが、こちらは朝から晴れてました。
雪が積もったところも多かったみたいです。雪は降らなかったですが、寒い！！
大晦日は教室の大掃除。
余ったお花でマンションエントランスのお花と教室用のアレンジ作成しました。
花器がないなー。ガラスの花器にハランを入れて水引かけたら
立派なお正月用の花器になりました～。
自宅のしめ縄は千両を使って、どれくらい長持ちするか検証中。
古民家の床の間
2021年はオンラインレッスンも始めたいと思っています。
大きなイベントはまだまだできないような雰囲気ですが、
できることから始めていきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
1月6日までお休みです。
今日は月曜でソレイユはお休み。
今週水曜の夜のお知らせです。
フジノマキ先生の「呑める献立レッスン」
可愛い羊柄のイタリアの微発砲ワインと楽しむメニューです。
■パンツァネッラという硬くなったパンを使ったサラダ
■蕪とオレンジとチーズのマリネ
■豚ヒレ肉のサルティンボッカ風
お待ちしております！
■日時 12月9日（水）19時～
■料金 5500円
お申し込み締め切りは8日(火）夜まで。
お待ちしております！
お申し込みは06-6415-6227 もしくは
こちらまで！⇒ ★★
寒くなってきましたね。。身体が縮こまって肩こり、腰痛がひどくなる季節です。
私はこの時期、お花の作業が多いことや、寒い中、中腰での作業が多かったり、掃除してての中腰などでよく腰を痛めます。。。💦
普段から体操して、身体を柔軟にしておくのが一番なんですよねー。
年内はキャンペーン中で体験が500円です！！
この機会に色々試してみませんか？
◆バリ式ヨガ NATSUKO先生
12月8日・22日(火）10:00～11:30
バリ島の世界的に有名なヒーラーであり、ヨガマスターのクトゥアルサナ氏によって考案された「クンダリーニタントラヨガ」
独特な呼吸法とシンプルな動きで、心も体も整っていきます。
ヨガ初心者の方こそ是非！
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◆心と身体に響くストレッチ・ヨガ MIHO先生
12月9日・23日(水) 19:30～20:45
身体が固くても、初心者の方でもご参加いただけます。
気持ちよくストレッチしながら、楽しくヨガしましょう。
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◆ホリスティックビューティーピラティス KEIKO先生
12月10日・24日(木) 19:30～20:30
ピラティスでは脂肪を燃焼させ身体を引き締めることは
もちろん、動きを通して筋肉や姿勢のバランスを感じ取り
自ら修正していくことができるようになっていきます。
ヨガ、リンパケアの知識も活かし、ピラティスのエクササイズ
の前にまずリンパの流れをよくし、トレーニング効果を
アップしていきます。
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◆ウォーキングエクササイズ MIKI先生
12月1日・15日(火) 13:30～14:45
正しい歩き方は歪みや痛みのない身体、正しい姿勢からです。
ストレッチやバランス体操など誰にでも簡単にできることから始めま
す。歩くことは日常です。効果的な歩き方で楽しく美しく歩きましょう。
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◆骨盤底筋エクササイズ RYOKO先生
毎週火曜 18:45～19:45 毎週木曜 10:30～11:30
若返りの筋肉である骨盤底筋を鍛えて、身体の中から姿勢の歪み、
体質改善を行うコアエクササイズです。初めての方も入りやすいコース
◆ブーティ♥エクササイズ RYOKO先生
毎週火曜 20:00～21:00
骨盤底筋をメインとし、テンポ良く身体の内側からメリハリボディや
健康な体を作る、インナーマッスルトレーニング
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◆背骨コンディショニング MASAKO先生
腰痛、肩コリ、座骨神経痛、手足のしびれ、四十肩など・・、
”背骨の歪み”は様々な不調の原因となります。
やさしい体操と施術で背骨を整え、「自己治癒力」を回復させていく
運動プログラムです。
■グループ体操
12月19日(土) 10:30～11：30
簡単だけど効果の高い体操で、背骨の歪みを整えます。
背骨コンディショニングが初めての方は、このクラスから。
■プライベートクラス
自由予約制 キャンペーン価格 ￥3,700(45分)
お一人お一人の姿勢・症状に合わせた体操を、マンツーマンで丁寧に
指導します。個々に合わせて「筋力トレ」、簡単な「ソフト矯正」も行います。
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◆楽しい親子フラレッスン せつこ先生
12月4日・18日(金) 19:00～20:00
対象：年長～小学校6年生
笑顔で楽しく親子でフラを初めてみませんか。
ハワイの音楽に合わせて、身体を動かします。
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レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。
→ レッスンスケジュール 随時更新しています！
自由予約制のレッスンはスケジュールに掲載していません。ご希望の日時でご予約してみてくださいね。
お気軽にお問合せください！
お申し込みは06-6415-6227 もしくは
まで
いよいよスポーツの秋。身体を動かしたくなってきた方も多いかと思います！
ソレイユの６階スタジオは窓がたくさん！！換気も充分。空気清浄機やサーキュレーターも完備で安心してお越しいただけます。
体験は1000円、チケットなら1回1514円～です。気軽に始めてみませんか？
フィットネスレッスンに際しまして、スタジオに入る際のアルコール消毒、手洗い、うがい、使用後のヨガマットの消毒、換気などに留意してまいりますので、皆さまのご協力もよろしくお願いします。
9月から10月のフィットネスクラスのご案内です！
体験は￥１０００ すべてのプログラムを１回ずつ体験可能です。
チケットは全プログラム共通で利用できます。
4回8600円（1回あたり2150円）
8回15500円（1回1937円）
12回18500円（１回1542円）
単発は2500円
チケットの有効期限は最終利用日より半年になります。
＊チケットお持ちの方へ
3か月お休みでしたので、期間は3か月延長させていただきます。
よろしくお願いします。最後にご利用されてから半年になります。
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バリ式ヨガ
バリ島のヨガティーチャー・クトウ・アルサナ師のヨガ
背骨にフォーカスしてエネルギー循環して活性化させます。
動きはシンプルです。
★10月から講師さんが新しく変わります！
NATSUKO先生をよろしくお願いいたします！
10月6日・20日（火） 10時～11時半
第１第３火曜日 10時～11時半
講師 NATSUKO
NATSUKO先生プロフィール★
十数年前、子育てに追われる日々の中、少しでも自分の時間を持ちたいと思いヨガを習い始めました。 そして、心と体がつながっていることを実感！
パワーヨガ、エアリアルヨガ、バクティーフローヨガ、クンダリーニタントラヨガなど様々なヨガを経験し、自分なりにヨガを深めてきました。
心が受けるストレスを体が引き受けてコリや痛みになり、日常生活における体の歪みがメンタルに影響を与えます。
呼吸を意識して体を動かすことで『今』に集中する。
そうすることで、ココロもカラダも本来の自分に戻っていきます。
さぁ、一緒にヨガライフを始めましょう！
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ウォーキングエクササイズ
10月6日・20日（火）
12時～13時15分
講師 MIKI
正しい歩き方は歪みや痛みのない身体、正しい姿勢からです。
ストレットやバランス体操などで誰にでもできる事から始めます。
歩くことは日常です。効果的な歩き方で楽しく美しく歩きましょう
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60歳からの正しい姿勢と歩き方～老けない身体づくり～
10月6日・20日（火）13:30~
正しい歩き方は身体の軸が鍛えられ、腰痛や肩こりの改善はもちろん、身体年齢を若く維持できます。
楽しく簡単にできることから始めましょう！
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エレガントウォーク
10月1日・15日（木）19時半～20時45分
講師 MIKI
ペタンコ靴ではくなくて、パンプスを履いてみたい方、パンプスを履いても疲れてしまい、履くのをあきらめた方、
普段仕事で履いているパンプスを楽に素敵にはきたい方
パンプスでの正しい歩き方、美しい歩き方を身につけましょう
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6月からの新講座です！
骨盤底筋エクササイズ
10月6日・13日・20日・27日（火）
18:45-19:45
10月1日・8日・15日・22日
10:30-11:30
木曜午前クラスできました。
講師 RYOKO
若返りの筋肉である骨盤底筋を鍛えて、身体の中から姿勢のゆがみ、体質改善を行うコアエクササイズです。
初めての方も入りやすいコースです！
ブーティーエクササイズ
10月6日・13日・20日・27日（火）
20:00-21:00
講師 RYOKO
骨盤底筋をメインとし、テンポよく身体の内側からメリハリボディーや
健康な身体を作る、インナーマッスルトレーニング
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背骨コンディショニング体操教室
10月14日（水）・17日（土）
10時半～
講師 MASAKO
単発2800円 ＊チケット利用も可能です
背骨コンディショニングとは？→ https://www.sebone-c.org/
腰痛・肩こり、坐骨神経痛、手足のしびれ、四十肩など。。。背骨の歪みは様々な不調の原因となります。
やさしい体操と施術で背骨を整え、「自己治癒力」を回復させていく運動プログラムです。
グループ体操は簡単だけど、効果の高い体操で背骨の歪みを整えます。
矯正が初めての方はまずはこのクラスから。
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ケアコンディショニング
10月14日（水）・17日（土）
11時半～
予約順にて受付
講師 川北淳士
肩の痛みや凝り・腰痛・股関節痛・膝痛をはじめ頭痛や自律神経の乱れ・内臓の不調などの様々な症状に対し、痛くない心地よい手技で骨格・筋肉・神経にアプローチし症状の原因を根本から取り除いていきます。
（※施術時間は15分から20分 症状により異なります。体操後予約順の施術となります）
料金￥5500 （初回は¥11000）
心と身体に響く ストレッチヨガ
10月14日・28日（水）
19時半～20時45分
講師 MIHO
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ホリスティックビューティーピラティス
10月8日・22日（木）
19時半～20時半
講師 KEIKO
ピラティスでは脂肪を燃焼させて身体を引締めることはもちろん、動きを通じて筋肉や姿勢のバランスを感じ取り
自ら修正していくことができるようになっていきます。
ヨガ・リンパケアの知識も活かし、ピラティスのエクササイズの前にまずリンパの流れをよくし、
トレーニング効果をアップしていきます。
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お気軽にお問合せください！
お申し込みは06-6415-6227 もしくは
まで
人気の和膳施 辻本先生の「和食薬膳」 秋からのコースがスタートします。
まずはお試しの会に参加してみませんか？
新しく日曜クラスがスタート！お仕事されてる方でも参加しやすいです。
11月8日よりプライマリークラス（6回コース）の17期生募集にあたり10月11日（日）11時より薬膳料理お試し会を開催します。
薬臭いイメージを払拭するメニュー（実習）とプライマリークラスでお勉強の説明を行います。
日時：10月11日(日）11時～
予定メニュー：
・おこげのきのこあんかけ
・秋鮭と蓮根の味噌バター炒め
・柿のしらえクコの実のせ
・焼き芋ポタージュスープ
講師：辻本由美 https://www.wazense.com/blank-1
参加費：初参加特別価格￥4500
＊紹介者のない方は事前振り込みお願いします。
申し込みはホームページ https://www.wazense.com/
または公式LINE https://lin.ee/jOFEjVR
場所：ソレイユカルチャーサロン
JR立花より徒歩3分
ソレイユの生徒さんはソレイユへのお申し込みもOKです。
お酒の温度と外の気温が同じくらいになってから出荷される日本酒 冷やおろし（別名秋上がり）。
冷やおろしの季節になると秋が来たなぁと毎年感じます😊
今週末20日（日曜）11時〜のほろ酔い酒肴教室は
秋田の春霞の冷やおろしと楽しむメニューです。
メニュー
・烏賊とオクラの酒盗和え
・焼き茄子の出汁漬け
・すだち風味の豚しゃぶ
◆日時 9月20日（日）11時～
◆料金 5500円
◆講師 フジノマキ
ご参加お待ちしてます。単発参加でOKです！
・・・・・・・・・・・・・
お申し込みは06-6415-6227 もしくは
まで
