活動の記録。

日時:1月29日
内容:清掃(経田駅前トイレ)。地域ケア推進事業(忘我と安眠への誘い:カルーアミルクにサントリージン翠のカクテル)。



感想:
今週は
滝行と断食を並行して行った結果
週3日食事するという堀氏の説を
はじめて実行できそうです。


いわゆる
間欠的なファスティングであり
食べない状態を常態化して
むしろ
食にありつける日を
珍しいハレの日にしてしまう感じです。


断食といいましても
飲みものはお酒を含めて飲んでおりました。



冷水浴、少食断食、お酒により
調子が良くなってきました🥺




おわり





高橋記