活動の記録。

日時:12月12日(ふたご座満月)

内容:雨模様のため休養日。湯治(なまず温泉)。

 

 

感想:

今年一年

いろいろな少食を実験しました。

 

 

しかし

いま一つ体調エビデンスに

反映されませんでした。

 

 

よって

沖正弘著「ヨガ入門」光文社に

出てくる長寿者の食生活に準拠し

普段は、果物、野菜、乳製品、魚介類

ハレの日に、穀物類、肉類を

頂くスタイルで

実験してみることにしました。

 

 

 

おわり  

 

 

 

高橋栄養士