日時:10月2日
内容:休養日。
感想:
さまざまな食養生は
結局
自らの説を教義のようにして
自ら教祖になるために
一般的に普及しないのです。
なんかりゃ
牛乳はやめなさいとか(アーユルヴェーダでは最高の食品)
グルテンは何とかかんとか
ビーガンやらフルータリアンやら
玄米菜食やら
肉と油だけやら。
よって
私は
今、自ら臨床実験を行い
諸説を検証して
実験結果を述べていきます。
今の実験は
少食を基本とし(１日1食)
脂質(動物性を優先)を多く摂り
たんぱく質は標準量
糖質は野菜果物、粗砂糖を摂ることに
しました。
今
一週間経ちましたが
少しずつ体調が良くなってきました。
ポイントは
魚か肉(脂質は多い方が良い)、乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルト、バター、生クリーム、森永クリープ)、くるみ、ゴマ、ピーナッツ、アーモンド、チョコレート、コーヒー等の脂質にフォーカスすることであります。
終わり
高橋記(栄養士)
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