健康やダイエットの鉄則

おはようございます✨

ソブリンです。

湿度９５％の東京、今日も朝活始めます、884日目

健康生活やダイエットは、焦らなくて大丈夫

健康やダイエットの鉄則

「口から入るモノ」

⇒変えて行きましょう

初心者が始めやすいのは、間食を１回辞めてみる

小さな事の積み重ねが大きな成果を生む

これだけで痩せるの？

驚くやなかれ、１日の中で３回ほど間食してたのを

１回ずつ減らし、間食を辞められたら、

それだけでも体重や体脂肪はすぅっと落ちます