睡眠は６時間死守！

おはようございます✨

ソブリンです。

今日も朝活始めてます922日目 

最近こんな調子の悪さ感じません？ 

イライラする、疲れやすい、暴飲暴食する 

これらは全て睡眠が不足している事が原因かも。 

1日15ｈ以上も脳と身体が目いっぱい動いてるから 

たっぷり睡眠取って休めてあげないと。。 

最低でも６時間は死守！

華金も楽しく健康で過ごしましょうね(⌒∇⌒)