今日の運動 2007/01/15

今日の筋トレ実績

懸垂：20回
腕立て：250回
ローラー：膝着き125回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回
スクワット：60回

今日の運動 2007/01/12

今日の筋トレ実績

懸垂：25回
腕立て：***回
ローラー：膝着き***回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回
スクワット：60回

ハンドグリップで腕の筋肉がつったので軽めで。。。

今日の運動 2007/01/10

今日の筋トレ実績

懸垂：20回
腕立て：250回
ローラー：膝着き125回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回
スクワット：50回

今日の運動 2007/01/08

今日の筋トレ実績

懸垂：20回
腕立て：240回
ローラー：膝着き120回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回
スクワット：50回

今日の運動 2007/01/07

今日の筋トレ実績

懸垂：20回
腕立て：230回
ローラー：膝着き115回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回
スクワット：50回

今日の運動 2007/01/05

今日の筋トレ実績

懸垂：20回
腕立て：220回
ローラー：膝着き110回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回
スクワット：50回

今日の運動 2007/01/04

今日の筋トレ実績

懸垂：20回
腕立て：210回
ローラー：膝着き105回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回
スクワット：50回

今日の運動 2007/01/03

今年一回目の今日の筋トレ実績

懸垂：15回
腕立て：200回
ローラー：膝着き100回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回
スクワット：40回

今日の運動 2006/12/28

今日の筋トレ実績

懸垂：15回
腕立て：190回
ローラー：膝着き100回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回

今日の運動 2006/12/26

今日の筋トレ実績

懸垂：15回
腕立て：180回
ローラー：膝着き100回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回

今日の運動 2006/12/24

今日の筋トレ実績

懸垂：15回
腕立て：170回
ローラー：膝着き95回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回

今日の運動 2006/12/22

今日の筋トレ実績

懸垂：15回
腕立て：160回
ローラー：膝着き90回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回

今日の運動 2006/12/20

今日の筋トレ実績

懸垂：15回
腕立て：150回
ローラー：膝着き85回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回

今日の運動 2006/12/19

今日の筋トレ実績

懸垂：15回
腕立て：140回
ローラー：膝着き80回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回

今日の運動 2006/12/18

今日の筋トレ実績

懸垂：15回
腕立て：***回
ローラー：膝着き**回 ※腹筋用
ハンドグリップ：100回