柔道

先週に引き続き昨日と今日は柔道の練習。

足の痛みがあり（靭帯痛めました。。。）
乱取りは参加せず。

明日以降の筋肉痛は必至。

負傷

金曜日に久しぶりに柔道をやったところ
畳に足を着いた際に、親指が内側に入った形になり
突き指みたいになってしまいました。。。

昨日、整形外科に行ったところ
骨に異常は無いが靭帯を痛めている様子。
2週間～1ヶ月は足を使った運動は駄目みたい。

やれやれ。

柔道

昨日、今日と久しぶりの柔道。

多分しばらく筋肉痛。

今日の筋トレ 2011/7/9

今日の筋トレ 2011/7/9

Run：8km

全身筋肉痛のためほどほどに。。。

今日の筋トレ 2011/6/10

Run：3km
腕立て：500回
腹筋：750回
背筋：500回

今日の筋トレ

Run：6km
腕立て：300回
腹筋：300回
背筋：400回

縄跳び

久しぶりに縄跳びをした。
試しに二重跳びをやってみたところ
30回で限界が。。。

今日も日が暮れてから地震がありました。
余震かな。

ボーリング

久しぶりのボーリング。

東根に出来て間もないボーリング場であったが
手狭な感じの割りにやけに客は多し。

いつまで続くのかと少し心配に。

筋肉痛

とりあえず2km走ってみた。

多分明日は筋肉痛。。。

天童運動公園

今日は久しぶりのプール。
半年ぶりくらいかな。

ゆらゆら適当に漂ったくらいで帰宅。

上がった後がまだまだ厳しい季節。

天童運動公園

午後からトレーニングルームへ。
結構な客の入りだが、
何している人たちなんだろうと。。。

自分も似たようなものか。

ランニングマシーンで1.5km走ってみた。
多分明日は筋肉痛。

天童運動公園

たまの運動ということで
天童運動公園へ。

以前買った回数券(11回分）はまだまだ残りあり。

週2,3回くらいは行ってみようかと。

それにしても平日の午前中から
通っている人が結構いるものです。

ボーリング

久しぶりのボーリング

３ゲーム合計で324でした。

こんなものか。
明日は筋肉痛の予定。

プール

車で１０分ほどのところにあるプールに行く。

久々に泳いだのだが
案の定１００メートル程度でバテる。。。

程ほどのところで切り上げたのだが
明日の筋肉痛は来るだろうか？

どんトレだ兵衛２

マットをビデオ端子につないで
あとはテレビ画面を見ながらマットを踏みまくるという
ひたすらアパート向きでは無い一品。

一通りやってみてもう満足。
結構疲れました。


ACアダプターは別売りにしたところに
ケチくささを感じます。

付属の電池が切れたら熱も冷めることでしょう。