眠れさえすれば

昨日、3ヶ月ぶりに通院。ここ1ヶ月ほど眠りが浅く疲れが取れない、寝付きが悪いという悩みがあった。

家庭事情で夜にエアコンをつけて寝ることができないものだから、毎年夏になると不眠症になる(›´ω`‹ )

逆に冬はクスリなんてやらなくてもグッスリ快眠なので絶好調だ。

不眠は精神に影響し、精神の不調は肉体的不調に繋がる。だから梅雨の時期は毎年うつ気味。

これは眠れさえすれば改善するため、今年も入眠導入剤と精神安定剤の処方を受けた。

このゾルピデムという薬は、簡単に言えば「脳の機能を無理やり弱らせる」もの。

「肝心な時に眠気を起こす癖に、夜寝たい時に冴えやがる役立たずで空気が読めない脳」を強制的に眠らせる夢のような薬。

これのおかげで眠りが深くなり、今は体調も良くなっている。

やはり睡眠は大切である。よく眠れると日中の活力が違うし、精神も安定する。

夏は家庭菜園が楽しいが、健康面で言えば冬が待ち遠しい(´-ω-`)

毛布に包まれてグッスリ寝たい・・・