旬の夏野菜！ <m(__)m>

今夏の、連日熱中症注意の呼びかけは凄いです

そんな中、私の大好きな、尊敬の素敵な知人は、
早朝から、夏野菜の収穫や、畑仕事に精を出され、
旬の採りたて夏野菜を色々に届けて下さいます
物凄く 感謝 です
そして、その野菜さん達は、新鮮で力強く、みずみずしい

大地、土を相手に野菜を作っている知人友人と話していると、
ちっぽけなことで グズグズ、ジメジメ言ってる自分が恥ずかしい。
毎日自然の中、暑さ寒さ、雨風…自然の厳しさの中、黙々と、その大地の土や山々や、花々・・・自然と会話し、

お野菜を育てられている

そんな知人、お友達の優しい笑顔を見て、

話せたら、
些細なことにとらわれず、感謝の心を持とう…　
って、そう　自然に、

素直に、自分を 戒めて貰えます

毎日、思いっきり
太陽や土や水の中で育ち、収穫してもらった旬の夏野菜を頂く。
ただただ 心素直に、こんな私を思って下さるお友達に感謝
いただきます!　 心もプラスで、むっちゃくちゃ　美味しい!!!　

腹式呼吸の健康コーラス好評開講中
腹式呼吸を取り入れた健康的な発声は、身体にも心にも バッチリ効果
有酸素運動で、穏やかな副交感神経モードとなり、心身リラックス!
健康コーラス
皆さんの健康寿命のお役に立てば嬉しい限りです

次回Skyの健康コーラス
8月 18日(月)AM10:30～
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ
健康コーラスからの帰り道、気分は 爽やか
身体は 穏やかな有酸素運動で リフレッシュ
腹式呼吸をすると、血行も良くなり、指先から身体の隅々までポカポカ、活性される実感を味わってください
下腹（丹田）筋肉トレーニングにより健康ダイエット効果にも繋がり、ウエストも魅力的に