ブルボンのセピアート、マイルドビターチョコレートを持っていくんだね：D

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。

あったま・・・ぼぉ～～～っ！＞＜

なわけで

これから出掛ける事になるんだね。

それはともかく

今日、仕事場に持って行きますのが

ブルボンのセピアート、マイルドビターチョコレート　ですっ！＞＜

と、い～ますのも

ど～も日中、ぼぉ～としたり眠気が激しかったりしますので

症状的に低血糖が出ているのではないかと思い

糖分補給用として持ってくわけなんだよねぇ。

んま、

ど～なるかわかりませんが

これで収まるんならそ～なんでしょｘP

血糖値自体は正常範囲内なんですが

症状がねぇ・・・

これを合い間にひと口で和らぐとゆ～か収まるのであれば

そ～なんだと思いまふ。

んじゃ、今朝は雨ぢゃ～ないんでそろそろ出掛ける事にします：P・・・再見っ！＞＜

あづま食品、有機ひきわり納豆でかるぅ～く夜食したんだね：Ｄ

晩上好っ！、こんばんやでございます。


ねみぃ～・・・まるたん、かみゅぅ～・・・ｘＰ

なわけで
これから入浴タイムしまして
しっかり就寝タイムするんだね。

んで、
今日は昼食に
五目寄せ揚げ、揚げ餃子、きゅうりの酢の物を頂きまして

とっても美味しかったですっ！＞＜

寄せ揚げは玉ねぎ、人参、かぼちゃ、紅生姜に謎の青物、
酢の物はワカメと油揚げ入りだったんだな。

書き上げ系に揚げ餃子系に酢の物ですので
迷わず選んだのですが
揚げ餃子の代わりにたけのこカツオ節和えとサラダでも良かったなぁ・・・

それはともかく
夜食にさささっと頂きましたのが

あづま食品、有機ひきわり納豆　ですっ！＞＜

半額だったんで購入してきたのですが

とっても美味しかったですっ！＞＜

原材料はこちら


麦ご飯に納豆と健康的だよねぇ。


んじゃ、しっかり入浴タイムしてくることにします：P・・・再見っ！＞＜

CLIFF JORDAN【BLUE NOTE best jazz collection 76】

晩上好っ！、こんばんやでございます。


ちかれた・・・びぃ～～～っ！＞＜

今朝の雨は凄かったよねぇ・・・

家でて１、２分で全身ずぶ濡れになりまして
靴の中までちゃっぽんちゃっぽんな状態だったのでござぁ～ます。

それはともかく、
途中、寄り道してましたこともあり
帰宅が遅くなったんだね。

帰宅しましてとりあえず
さささっと夕食を済ませ
これから夜食をかるぅ～く頂く予定なんだな。

その前に、

ブルーノート・ジャズ・コレクション７６号の

クリフ・ジョーダン　ですっ！＞＜

質実剛健で強じんなハード・バップ・テナー、とゆ～謳い文句になっておりまふ。

まずは今回の目玉になっているらしぃ～こちら

【CLIFF JORDAN, Blue Shoes (Fuller)】ですっ！＞＜


Cliff Jordan - tenor saxophone; Curtis Fuller – trombone;John Jenkins - alto saxophone;
Ray Bryant - piano; Paul Chambers - bass; Art Taylor -- drums.

そしてもう一曲、
映画のシーンなものがありましたので

【JOHN GILMORE & CLIFFORD JORDAN blue lights (1957)】ですっ！＞＜


fellow tenor John Gilmore. Backed by pianist Horace Silver, bassist Curly Russell, and drummer Art Blakey


んじゃ、とりあえず夜食でもかるぅ～く頂いてくることにします：P・・・再見っ！＞＜

越後製菓、ふんわり名人バニラショコラっ！＞＜

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


あめぇ～、じめぇ～、てめぇ～っ！＞＜

昨日は早く起きて早くから動いてましたので
２０時ごろにして深夜の気分だったんだね。

こ～ゆ～健全な生活サイクルが毎日できればい～のですが
なかなかそ～はいかないもんなんだよねぇ。

それはともかく、
天候が良くないんで早めに出かけるのですが
早く出掛ける朝に頂くものと言えば

越後製菓、ふんわり名人バニラショコラ　ですっ！＞＜



かるぅ～い食感、かるぅ～くひと口
と、ゆ～ことで

とっても美味しかったですっ！＞＜

使用材料はこちら


略してるので具体的にはわかりませぬが
一気に頂くのは宜しくないかと。

んま、
一気に一袋、一気に全部は
どんなものでも良くないんですけどね。

今日は仕事場用に
チョコを理由あってもっていくことにするんだよねぇ。
効果の程は試してみてから。


んじゃ、雨模様なんで早めに出掛ける準備してくることにします：P・・・再見っ！＞＜

ＡＷジャパン、いわし味付け（醤油味）でさささっと昼食したんだね：Ｄ

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


三連・・・休っ！＞＜

なわけで
今日は早起きで朝から動いておりますので
まだ１５時とゆ～のに夜の気分なんだね。

それはともかく
昼食にさささっと頂きましたのが

ＡＷジャパン、いわし味付け（醤油味）　ですっ！＞＜

前に購入しましたのがありましたので
いつまでも置いておくわけにもいきませんので
さささっと頂いたわけなんだよねぇ。

とっても美味しかったですっ！＞＜

それほどきょ～れつな味付けでは無かったこともあり
美味しく美味しく質素に質素に頂いたわけでござぁ～ます。

今日は一日、５食ぐらいする予定になっておりまふ。

と～ぜんながら
一食あたりの量は少量で済ましますけどね。


んじゃ、引き続き掃除機をフル稼働してくることにします：P・・・再見っ！＞＜

花王アタックバイオEX、数量限定20g増量つめかえパックを調達したんだね：D

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


ちかれた・・・びぃ～～～っ！＞＜

なわけで
午前中に洗濯三回を済ませまして
ひと息ついてもまだ昼なんだね。

既に早朝食に朝食も頂き
これから昼食の準備をする前に
金融機関と昼の買出しに行ってくるんだな。

それはともかく

花王アタックバイオEX、数量限定20g増量つめかえパック　ですっ！＞＜

洗濯洗剤のストックが無くなりましたこともあり
調達してきたんだよねぇ。

今回は数量限定、とゆ～文字が入っておりまふ。

んま、
別に数量限定だから購入したわけではなく
ＣＰ値を計算するとお買得だったから購入したのでござぁ～ます。

増量がないならあえて選択する必要ないかなぁ・・・

んでもって
なんたって計量カップ使いますので
食材と違ってＣＰ値が計算しやすいんだね。


んじゃ、カフェを頂いてから出掛ける準備でもしてくることにします：P・・・再見っ！＞＜

森永乳業の低糖質プリン、スイートミルク味っ！＞＜

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


三連・・・休っ！＞＜

一年の数少ない連休でしかもめったに無い三連休を過ごしているんだね。

昨日、いつもより早く就寝タイムしたこともあり
４時半にはしゃきぃ～んと目覚めまして
早朝食にポークサンドを頂いた次第なんだな。

早朝食？、と
おおおもいの方もおられるで生姜、

朝食はまた後で頂きまふ：P

んなわけで
お十時ならぬお六時に頂くものと言えば

森永乳業の低糖質プリン、スイートミルク味　ですっ！＞＜

アーモンドミルクでつくった低糖質プリン
ビタミンEたっぷり

と、ゆ～ことで

とっても美味しかったですっ！＞＜

思ったよりも濃厚感がありましたので
頂きました感にあふれているんだよねぇ。

今日はこれから朝ゴミの準備をした後
朝食用の炊飯準備をし
その間に洗濯をしつつ
豪勢に朝風呂を堪能する予定なのでござぁ～ます。


んじゃ、朝ゴミ出す準備でもしてくることにします：P・・・再見っ！＞＜

JAMIE CULLUM、ジャズスタンダードなカバー集でして：D

晩上好っ！、こんばんやでございます。


ねみぃ～・・・まるたん、かみゅぅ～・・・ｘＰ

なわけで
これから夜食を頂くわけなんだね。

その前に

ジェイミー・カラム　ですっ！＞＜

新作CDはライヴDVDもついてるみたいでして
これからはDVD付が主流になっていくのかなぁ～、とも思いまふ。

まずはCDからこちら

【Jamie Cullum Make Someone Happy】ですっ！＞＜


そして、
ライヴ動画とゆ～かDVDからで

【Jamie Cullum - Walkin' (Live From Jazz a Vienne)】ですっ！＞＜


男性ヴォーカルを取り上げることは少ないのですが
良いものは良いのでござぁ～ます。


んじゃ、さささっと夜食でも頂いてくることにします：P・・・再見っ！＞＜

大創産業、家計簿６ヶ月分Floreineとゆ～のを購入したんだね：D

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


ちかれた・・・びぃ～～～っ！＞＜

なわけで
午後から親のところに入ってきまして
帰りに安スーパーに立ち寄り
帰宅してから髪をカットしてきたんだね。

昨日一日、親のところに行くのをパスして静養したこともあり
今日、親のところに行ってきたものの
疲労感はいつもの土日ほどぢゃ～ないんだな。

それはともかく

大創産業、家計簿６ヶ月分Floreine　ですっ！＞＜

いつも使っているのとは違うのですが
内容が殆ど同じですので
一回りサイズがお～きぃ～ものの
これなら使えるかなぁ～、と考えているんだよねぇ。

家計簿は細かく付けずに
適度に大きな括りでつけるのが続けるコツだと思いまふ。

例えば日用品は日用品だからねぇ。
ティシュも歯ブラシもわざわざ分けて書く必要なんざぁ～ありませぬ。

大きな出費は備考欄に注記扱いで書いとけばい～わけで
重要なのは月にいくら、週にいくら、一日いくらが分かれば
後は大雑把な括りで良いとおも～のでござぁ～ます。


んじゃ、ひと息ついてから夜の買出しにでかけることにします：P・・・再見っ！＞＜

抹茶餡とグラッセな栗のデニッシュでかるぅ～く：D

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


のんびり午後のひとときぃ～：Ｄ

なわけでもないんですけどね。

午前中をのんびりと過ごしまして
午後からは今日こそ親のところに行きまして
帰りに髪をカットしてきて
それから買出しを済ませて夜かなぁ。

それはともかく
かるぅ～く昼食代わりに頂きましたのが

抹茶餡とグラッセな栗のデニッシュ　ですっ！＞＜

この時期はやっぱり栗だろぉ：D

と、ゆ～ことで

とっても美味しかったですっ！＞＜

んま、
お惣菜なパンを購入する為に立ち寄ることはありませんで
おいしぃ～定番な食パンを購入します際に、
タイムサービスしてたら購入するだけなんですけどね。


んじゃ、天候がちょっとびみょ～なんですが準備してきます：P・・・再見っ！＞＜

胚芽玄米食パン、４枚切で朝食をさささっと：D

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


さみぃ～・・・へいがぁ～っ！＞＜

なわけで
今朝はしっかり睡眠したおかげで
寝起きもまぁまぁよろしぃ～んだね。

昨日もそ～なんですが
朝はさみぃ～が日中から夜はあたたたかいんだな。

んなわけで
連休二日目の朝に頂くものと言えば

胚芽玄米食パン、４枚切ですっ！＞＜

トーストなどせずにそのまま頂きまして

とっても美味しかったですっ！＞＜

おいしぃ～パンはそのまま頂くのが良いんだよねぇ。

トーストにしますと
何かつけなきゃ～いけなくなるわけで
ジャムはありますがそれはヨーグルト用でして
バターとかマーガリンは我が家は置いてませんので
そのまま頂くのでござぁ～ます。

トーストする時はピザトースト風に
パスタソース塗ってチーズ乗せてタバスコ系掛けておりまふ。

もっとも
タバスコは物足りないんでパラペーニョとかハバネロソースですけど。


んじゃ、早速朝の予定を着々とこなしてくることにします：P・・・再見っ！＞＜

BLOODEST SAXOPHONE、愛称ブラサキですっ！＞＜

晩上好っ！、こんばんやでございます。


ちかれた・・・びぃ～～～っ！＞＜

なわけで
今日は親の所に行くのはパスしまして
他の用事を優先したんだね。

それはともかく、

BLOODEST_SAXOPHONE、愛称はブラサキですっ！＞＜

ジャパニーズ・ジャズ＆ジャンプ・バンドなわけなんですが

新作ＣＤはＭＯＮＯ録音とゆ～マニアックなものでして
ルイ・アームストロング楽団で活躍した伝説の女性シンガー、ジュウェル・ブラウンを迎えてのこの曲

【BLOODEST SAXOPHONE feat. JEWEL BROWN / KAIMONO BOOGIE】ですっ！＞＜


おおっ！

以前取り上げたこともある笠置シヅ子の「買い物ブギー」っ！＞＜

そして、
今回のＣＤのではないのですが
結構、【】い～感じのMVがありましたのでこれを

【Bloodest Saxophone / Unexpectedly Morocco （意外とモロッコ）】ですっ！＞＜


いやぁ、
これは良いＣＤが試聴できたよぉ。


んじゃ、食後のカフェでも頂いてくることにします：P・・・再見っ！＞＜

煎茶ティーバックでホッとひととき・・・

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


のんびり午後のひとときぃ～：Ｄ

なのですが
これから親のところに行きまして
帰りにいろいろと買出しに行く予定なんだね。

その前に

煎茶ティーバック　ですっ！＞＜

販売者、東京マツシマ
製造者、柳風水野商店
一徹なこだわりの味

と、ゆ～ことで

とっても美味しかったですっ！＞＜

紅茶もそ～なんですが
ティーパックはそれなりにお手軽なんで便利だよねぇ。

んま、
自分で購入することはしませんけどね。


んじゃ、出掛ける準備でもしてくることにします：P・・・再見っ！＞＜

歯ブラシ、あ～んど薬用ハミガキ、さっそく使わせてもらおぉ～：D

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。

まったりぐったりのんびりぃ～ｘP

なわけで

朝の入浴タイムも終わり

洗濯をしているんだね。

今日は日中、あたたたかいとのことですので

俄然動きが良くなるんだな。

それはともかく

先日ちょいと入手しましたのが

歯ブラシ、あ～んど薬用ハミガキ　ですっ！＞＜

発売元JTB商事

製造販売元昭和刷子

歯磨きはGペーストJプラスと

よくわかりませんっ！＞＜

のですが

今、使ってる歯ブラシが劣化してきたら使うことにしよぉ：D

歯磨きは最初に何もつけずに空磨きしてから

歯磨き粉つけて磨いておりまふ。

んじゃ、午前の予定を着々とこなしてくることにします：P・・・再見っ！＞＜

濃厚度アップ！、な明治プリンで三連休がはじまるんだね：D

你好、ネイホー！、こんやんやでございます。


さみぃ～・・・へいがぁ～っ！＞＜

昨日ほどではないのですが
さみぃ～朝に違いはないんだね。

この寒さに対抗するには
一日中せっせと動き回るしかないんだな。

その前に

明治プリン　ですっ！＞＜

濃厚度アップ！

とゆ～ことで

とっても美味しかったですっ！＞＜

いやぁ、
先月購入したものなんですが
一つだけ冷蔵庫の奥に残っておりまして

賞味期限が・・・ｘP

んま、
プリンで食あたりとゆ～のは聴いたことがありませんので
これぐらいなら大丈夫だろぉ、と考えておりまふ。

この三連休の朝は
プリン系で迎えることになるのでござぁ～ます。


んじゃ、早速朝の予定を着々とこなしてくることにします：P・・・再見っ！＞＜