適度な運動を継続する方法

ドナーになった私が
術後気を付けている事の１つが、
適度な運動をする事です。

とは言え、今まで私は
なにひとつ続いたものは
ありませんでした。

テレビで運動器具が
紹介されれば飛びつき、
痩せるという
DVDが出れば飛びつく。

トレーニングジムに
通ってみたものの続かず。

すべてが３日坊主でした。

そんな私もヨガは週１で
２年間続きました。

他人と比べることなく
自分の気持ちいいと思える
所でできるのが、私に
合っていたのだと思います。

今まで何も続かなかった
リタイヤ組の私が気付いた事は、
人がいいとか痩せるとかではなくて
自分に合う、自分のペースで
続けられるものをみつける事でした。

そして術後から始めたのが
ピラティスでした。

ステキな先生と出会い
先ず、自分の体の癖を知ることができ、
正しい姿勢とボディラインを
整える事を目的に１年7ケ月続けています。

巻き肩で猫背気味だった私は
姿勢が良くなり、
食事も生活習慣も同じなのに
太りにくい体になりました。

そして、自分が変わると周りから
「姿勢がよくなったけど
何かやっているの？」と聞かれます。

その時私は
「ピラティスを是非！」
と答えています。

ピラティスのお話は
またゆっくりしたいと思います。

本日も、お読みいただき
ありがとうございます。


今日のランチ

美味しかった～