スポーツ魂

こんにちは！今日の天気は。今、家の奥さん洗濯物を干そうと頑張っています。

今週は週１９時間しか働くことが出来ないという（保険の関係上の）決まりになっているので、何か新しい活動をしたいなと考えているムックです。

そして始めたのがスポーツ

前回の韓国戦のサッカーで自分で自分の課題を見つけ、改善しようとここ二日、ジムに通っています。内容は２０分から３０分まず走って体を動かしてから、そしてマシーンを使って体の部分を鍛えています。（今は上半身主体のトレーニング）

最近、少し太ってきたように感じていた家の奥さんは大喜び。
（実は体重計に乗ってみると太ってもいなかった。）

毎日、筋肉痛との闘いですが、それも結構楽しくなってきました。
（高校生で空手をやってたときは多少の筋肉痛や怪我は当たり前で練習してたもんなぁ・・・）

詳しい友人Yに聞いてみると、週４回走って、最低一ヶ月続けて走らないと無駄な脂肪分は減らないということなので続けて頑張ろうと思います。

基本的に午後５時から一時間いってます。時間のある方はどうぞ。