あ、どうも。
クリンチーズのライト級の方です。
本日、ジムワークの後、藤沢の太陽ぬ荘で、レミオロメンの粉雪を練習してました。
クリンチーズのライト級の方です。
本日、ジムワークの後、藤沢の太陽ぬ荘で、レミオロメンの粉雪を練習してました。
◎ロードワーク
距離:8キロ
サーフェース:コンクリート
まだ脚の疲れが残っているため上げ目のランの予定が前半タラタラと。
後半動き良くやや上げ目まで到達。ま、四十路ランなんてコンなもんっしょ。
帰宅後、体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:59.4Kg
◎ロードワーク
距離:6キロ
サーフェース:砂浜&砂利
脚の疲れが残っているため短めのクーリングダウンDay。
トレ後体重:59.6Kg