春らしい陽気です。
ジムもトレーナー不在ですし、お出掛け日和ですね。
私?・・・まだダメージ貯まってまして・・・今日もゆっくりします。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/e0/ed066804fce2e576332969cd6bd01326.jpg)
ジムもトレーナー不在ですし、お出掛け日和ですね。
私?・・・まだダメージ貯まってまして・・・今日もゆっくりします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/e0/ed066804fce2e576332969cd6bd01326.jpg)
ロードワーク
距離:8キロ
サーフェース:コンクリート
辻堂海浜公園で折り返し。
途中でブラジル体操&懸垂数種類を各1セット。
帰宅後、体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:58.2Kg
ロードワーク
距離:11キロ
サーフェース:砂浜
丸二日完全休養時の不摂生が祟り体重激増。
通称「パーク下」から東へ引地川まで。
後半西に見える富士山がキレイでした。
帰宅後、体幹トレ&ストレッチ
トレ後体重:59.6Kg
※参加者の皆さん、怪我無くナイスファイト期待してます。