最近のトレ/サウスポーNN

昨日

◎ロードワーク

砂浜:8Kｍ

ただ単に走るのは、チト違うと思い

↑ヘビーハンド(1パウンド/45０g)を持って走ってみました。

◎今日

ウォーキング

コンクリート:1時間

前日のランは体重にプラス900gなだけあって、適度に脚と上腕二頭筋、三角筋とその周囲に適度な張り。その為、今日は無理せずウォーキングのみ。

休む時は休んでリカバリーにあてる。

無傷で過ごす今年の目標です。

新年早々、

皆様、年明けで御多忙なのか投稿がありませんな。

私と言えば連休最終日に体調を崩しましてね。
まぁ、それはイイとしてネタがないんすよ、ホントに！

どーせ体調崩すなら急性アルコール中毒で救急車で運ばれるとか、もっとウケる症状が良かったのですが。

さて年初なので今年の抱負でも表明すべきところなのでしょうが、今のところな～んも無いんすよ。

終の住処は購入したし、ボクシングは諦めたし、オンナ関係は更に諦めたし、仕事は海外関係から抜けられないし、兄はブラジル人だしね。

まっ、無理せずケガせず過ごせればヨシとしますよ。

あっ！取り敢えず『ブログネタを切らさない 』を目標としますか！・・・それが一番、難しそうだな・・・