冷たい

　
毎朝のグリーンスムージー（野菜ジュース）、続けてます。

最近はすっかり涼しくなってしまって、
朝は肌寒いこともある。

そこでスムージーみたいに冷たいジュースは、
体にいいんでしょうか、よくないんでしょうか？



最初のジュースは

コストコの冷凍イチゴ
セロリ（アメリカの）
飲むヨーグルト

で作った。

飲むヨーグルトを入れると、糖分が入るので、
格段に美味しくなる。





↑こちらは

コストコの冷凍イチゴ
小松菜
コストコのシードレスグレープ（白）を冷凍したもの
飲むヨーグルト

イチゴが入っているのに、緑色が強く出た。





↑こちらは

コストコの冷凍イチゴ
小松菜
きゅうり
コストコのシードレスグレープ（白）を冷凍したもの
水

果物が2種類なので、飲むヨーグルトがなくても結構甘いかな？
と思って作った。

ヨーグルトの白い色が入らないと、緑色が青汁状態。

水だけでも十分美味しいけど、
口当たりがやっぱりヨーグルトが入ったほうがいい。糖分恐るべし。





↑こちらは
コストコの冷凍イチゴ
レタス
きゅうり
飲むヨーグルト

やっぱり色が赤い（ピンク）と美味しそうだね。
実際美味しい。





↑こちらは今朝飲んだもの。
コストコのシードレスグレープ（白）を冷凍したもの
きゅうり
飲むヨーグルト

野菜がほとんどなくなってしまい、きゅうりしかなかった。
これは野菜感がほとんどないので非常に美味しかった。



毎日飲んでいて、何か効果はある？　と職場のHさんに聞かれた。

Hさんいわく、

娘さんが仕事で東南アジアで長いこと暮らしていた時、
毎日現地の方と接して生活していたので、食生活も現地のものだった。

肉や魚はほとんどないので、野菜と豊富な果物『ばっかり』食べていた。

帰国した娘さん、お肌がピカピカだったそうだ。。。

なので、野菜ジュースにも効果があるんでは？ということだ。


その時は
「さぁ、別に。。。よくわかんないですね～」と言ったのだが、
先日気付いたことがあった。

ワタシの太い二の腕なのだが、見た目はわからないけどブツブツと発疹のような、
小さなできものがずっとできていた。

昔から夏になると出てきたので、
一種のニキビのようなものかな？と思っていた。

若いころは少しステロイド軟膏を塗るとよくなったりしたのだが、
今は全然治らないし、冬でもザラザラしていた。

それほど目立たないので、夏以外は気にはしていなかったが、
つい先日、これがほとんどなくなっているのに気付いた。
これは野菜ジュースの効果なんだろうか？

となると、これからも続けていきたいのだが、
スムージーのように冷凍した果物を使うと、
ジュースがものすごく冷たいんだよねぇ…

今はまだ冷たさが気持ちいいけど、そのうち修行のようになってしまいそうだ。

冷凍素材なしで作るしかないね。