2022/10/31

いつも通り寝落ち。
ただ今日はいつもより早く目が覚める。
また寝落ちしてしまう前に準備して寝ないと。
特に今朝は危うく寝過ごすところだったので注意しなければ・・・・・・









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2022/10/30

天気が悪く予定していた外仕事は中止。
来週は祝日があるので天気次第ではその日に変更。
明日からまた仕事、調子に気を付けて頑張っていかないと。











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2022/10/29

今週も無事終わり。
帰宅後は酒飲んで寝落ちする。
明日は休みですが来客の予定あり。
少しでもゆっくり寝ます。










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2022/10/28

今朝は危うく寝過ごす。
それを踏まえて注意していたのですがやっぱり寝落ち。
そして今は昨日と変わらない時間。
急がないと明日も寝過ごしかねない。
早く寝よ。








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2022/10/27

まずいまずいまずい。
完全に寝落ちする。
気が付くとかなりの時間。
正直休日前に目が覚めて昼近くまで寝るような時間になってしまった。
明日も仕事、急いで寝ないと。









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2022/10/26

先日ネットで見た記事で睡眠時間と認知症の関係みたいな記事を見ました。
正直記憶が曖昧で数字等は確実ではないので大体なのですが、
睡眠時間が6時間半から7時間半の人より6時間未満、8時間以上の人の認知症にかかる確率がおよそ2倍になるというものでした。
・・・・・・全然足りない。
うーん、睡眠に関してもっと真剣に見直した方がいいかなぁ。









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2022/10/25

いつも通りです。
相変わらず睡眠不足による頭痛に悩まされています。
今晩も相変わらずで明日も・・・・・・
寝よ。









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2022/10/24

今晩も寝落ちする。
目が覚めると良い時間。
急いで寝る準備を整える。
正直寝落ちする前に飲んでいた酔いは醒めてしまいました(笑)
明日ももちろん仕事頑張っていかないと。










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2022/10/23

朝はちょっと遅めの起床。
天気は雨が降ったりやんでも風が強い状況で外での仕事は中止。
日中は読書に勤しむも気づくと外はすでに暗く慌てて買い出しに。
夜は相変わらず寝落ち。
明日からまた仕事なのですが早く寝ないときつくなりそう・・・・・・









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2022/10/22

今週も何とか仕事は終わり。
明日は休みですが天気次第では先週の続くをやる予定。
ただ問題は寝落ちした結果横になるのがかなり遅くなりちゃんと起きれるかということ。
まあ雨が降らなければ何とかなるんですが・・・・・・









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