シマノレーシングメンバーは先日の全日本ロードレースを終え、2021年のロードシーズンを走り切り、オフシーズンへ入りました。
各選手思い思いの時間を過ごし、心身を休め、英気を養い、来シーズンへ向け身体面や精神面のリセットを行います。
そしてこの時期に我々はクロストレーニングを行い、シーズン中では得ることができないような刺激を筋や骨に入れていきます。
目的としては普段使わないような筋肉や運動神経に刺激を与えることで身体全身のバランスを整える。という目的があります。
シーズン中は自転車による運動がほぼ全てを占める選手たちですので、やはり歩いたり走ったりといったヒトが進化の中で得てきた動作というものが弱ってしまいます。
ですので、シーズンオフは自転車とは違う運動を行うことによって身体全体を鍛えることも重要なことです。
そして先日はチームメンバー数名で登山へと行ってきました。
大阪から奈良にかけての山道22キロを6時間ほどかけて踏破。大自然を感じ、リラックスしながらの登山は心身ともにとてもいい影響を参加したメンバーへ与えたのではないでしょうか。
