中高年社交ダンスルーティン動画
【スタンダード・エクササイズ動画】
姿勢のエクササイズ
ホールドエクササイズ
フレームエクササイズ
フットワークエクササイズ
【ワルツ動画】
ワルツ入門
姿勢とホールド
ボディローテーション&スウェイ
コントラリーボディームーブメント
ワルツ・ランニングスピンターン
ナチュラルターン&ランニングスピンターン
ワルツ・ランニングスピンターン~サイドロック
ワルツフォールアウェイロンデ
ワルツ・タンブルターン
ワルツ・アウトサイドスピン
ワルツ・レフトホイスク
ワルツ・オーバースウェイ
ワルツ・スローオーバースウェイ
ワルツ・テレマーク
ワルツ・ライトランジ
ワルツ・シャッセロールツーライト
シンコペイティッドアウトサイドチェンジ
ワルツ・セイムフットランジ
ワルツ・ボンブシェル
クローズドテレマーク
ウイーブフロムPP2
オープンインピタス&ウイング2
ヘジショーンチェンジ2
ワルツ・ターニングロック2
ロンデ
ルドルフ&リバーススリップピボット
ヒンジライン
ワルツヒンジライン
ピボットターンの連続
コントラチェック・ロンデ・ライトランジ
ワルツ・ビックトップ・ダンスビュー
ワルツ・ビックトップ
【ワルツA】 中高年社交ダンスサークル
1ナチュラルスピンターン 123 456
2リバースターンの456 123
3リバースターン 123 456
4ウイスク 123
5シャッセフロムPP 12&3
6ナチュラルスピンターン 123 456
7リバースターンの456 123
8チェックバック 123
9ナチュラルターン 123
10オープンインピタス 123
11ウイーブフロムPP 123 456
12シャッセフロムPP 12&3
13ナチュラルターン 123
14バックホイスク 123
15ウイング 123
16プログレシブシャッセツーライト 12&3
17アウトサイドチェンジ 123
18ナチュラルスピンターン 123 456
19ターニングロック 1&23
20オーバースウェー 123
21ロンデ・ピボット 123
22プログレシブシャッセツーライト 12&3
23アウトサイドチェンジ 123
24シャッセフロムPP 12&3
25ナチュラルスピンターン 123 456
26ターニングロック 1&23
27スローアウェイオーバースウェイ 123
28ホバープロムナードポジシォョン 123
29プロムナードロック 12&3
30ライトランジ 123
31スイッチ&リバースピボット 123
32プログレシブシャッセツーライト 12&3
33アウトサイドチェンジ 123
34カーブドフェザー 123
35スタンディングポーズ 123
36セイムフットランジ 123
37デベロッペ 123 123&
38セイムフットランジ~PPへ 123
39テレマーク 1&23
40二歩あるいてオーバースウェイ 123
41スタンディングポーズ 123
42コントラチェック 123
43シャッセフロムPP 12&3
44ナチュラルターン 123
2020.2.26
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【タンゴ動画】
タンゴ入門
タンゴ・アウトサイドスイブル
タンゴ・バックコルテ
タンゴ・ファイブステップ
タンゴ・チェイス
フォーラウェイウイスク
フォーラウェイホイスク2
フォールアウェイリバース&スリップピボット
ウォーラウェーリバース&スリップピボット~テレマークテレスピン~スローオーバースゥエイ
タンゴ・スパニッシュドラッグ
リバースアウトサイドスイブル
ナチュラルプロムナードターン
タンゴ・ビックトップ
★★★【中高年のタンゴ・ルーティン動画】★★★
【タンゴA】20200326 中高年社交ダンスサークル
1ツーウォーク、プログレッシブリンク S S QQ 以下リンク表記
2クローズドプロムナード SQQS
3バックコルテ SQQS
4ツーウォーク、リンク S S QQ
5ツイストターン、リンク SQQS QQ
6クローズドプロムナード SQQS
7バックコルテ SQQS
8オープンリバースターン QQS QQS
9ツーウォーク、ロックターン S S QQ
10バックコルテ、リンク SQQS QQ
11ツイストターン、リンク SQQS QQ
12オープンプロムナード SQQS
13アウトサイドスイブル S&S
14コントラチェック QQS
15チェイス、シャッセ&リンク SQQQQ Q&Q QQ
16クローズドプロムナード SQQS
17ファイブステップ QQQQS
18オープンプロムナード SQQS
19べニーズクロス3回 QQ& QQ& QQ&
20ダブルシャッセ QQ&QQ S
21オーバースエイ S S
22コントラチェック QQS
23ナチュラルプロムナードターン SQQS
24ロックターン QQS
25ターニングロック、サイドステップ Q&Q QQS
26ナチュラルプロムナードターン SQQS
27ツイストターン SQQS
28エックスライン S (前ロンデ)
29スタンディングポーズ S
30ライトランジ S
31プロムナードウォーク QQ& QQ& タップ2回
32クローズドプロムナード QQQQS
33バックコルテ SQQS
34フォーラウェイ・テレマーク・テレスピン QQQQ QQ Q&QQ
35スローアウェイオーバースエイ S S (切り返し)
36オーバースエイ S&
37オープンプロムナード SQQS
38ツイストターン SQQS
39ダブルフォールアウェイ S&QQ S&QQ
40セイムフットランジ SQQ
41デベロッペ S&QQS
42ファイブステップ QQQQS
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【スローフォックストロット動画】
スローベイシック1
スロー・ベイシック動画
スリーステップ動画
スロー・ウイーブ動画
スロー・スイブル&ウィーブ
スロー・ホバークロス動画
ヒンジライン&ルドルフロンデ
ランニングフェザー動画
スロー・タンブルターン動画
フォーフェザー動画
セイムフット&ライトランジ
スリーファーラウェイ
ロンデ~スリップピボット
フォールアウェー・ディベロッパー・PP
ヒンジライン・ロンデ
カーブドフェザー・アウトサイドスピン・フェザーステップ
ウォーラウェイリバース&スリップピボット
アウトサイドスピン
★★★【中高年のスローフォックストロット・ルーテイン動画】★★★
1フェザーステップ SQQ
2リバースターン SQQSQQ
3スリーステップ SQQ
4ナチュラルターン SQQ
5オープンインピタス SQQ
6ウィーブフロムPP SQQQQQQ
7チェンジオブダイレクションSSS
8フェザーステップ SQQ
9バウンスフォーラウェイ S&QQ
10ウィーブエンディング QQQQ
11リバースウェーブ SQQSQQ
12バックフェザー SQQ
13リバースウェーブ SQQ
14オープンインピタス SQQ
15フェザーステップ SQQ
16リバースターン SQQSQQ
17スリーステップ SQQ
18ホバークロス SQQQQQQ
19オープンテレマーク SQQ
20PPで2歩 SS
21オーバースウェイ S
22コントラチェック SSQQ
23カーブドフェザー SQQ
24アウトサイドスピン SQQ
25フェザーステップ SQQ
(スリーフォーラウェイ12歩のステップ)
26フォーラウェイ QQQ
27カウンターフォラウェイ QQQ
28フォーラウェイ QQQ
29フェザーフイニッシュ QQQ
30リバースウェーブ SQQS
31ウイーブ QQQQQQ
32フォーラウェイリバース&スリップピボット
QQQQ
33チェンジオブダイレクションSSS
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【クイックステップ動画】
クイックステップグレード2レッスン
ステップホップ~ハーフシャッセ
ナチュラルピボットターン&ナチュラルスピンターンフィガーズ
クイックのランは、オープンインピタスからPPになり外側の足で予備歩、内側の足でホップ、外側の足でホップ、内側から8歩つま先を前に出して小走りに歩く欽ちゃん走り、内側でホップ(ホップ足でクローズになる)、左にシャッセロックしてロック、ナチュラルターンになります。
★★★【中高年のクイックステップ動画】★★★
【クイックステップA】20200327中高年社交ダンスサークル
1クォーターターン SQQS
2プログレシブシャッセ SQQS
3フォワードロック SQQS
4ナチュラルターン SQQ
5バックロック SQQ
6ランニングフィニッシュ SQQS
7フォワードロック SQQS
8ナチュラルターン SQQ
9スピンターン SSS
10プログレシブシャッセ SQQS
11クイックオープンリバース SSQQS
12プログレシブシャッセ QQS
13フォワードロック SQQS
14ナチュラルスピンターン SQQSSS
15Vシックス QQSSQQ
16フォワードロック SQQS
17ティープルシャッセ SQQSQQS (toレフト, toライト】
18フォワードロック QQS
19フィッシュテール SQQQQS
20ナチュラルターン SQQ
21オープンインピタス SSS
22ウイング SQQ
23シャッセtoライト SQQS
24アウトサイドチェンジ SQQ
25ナチュラルターン SQQ
26オープンインピタス SSS
27ホップ ホップ SS
28シザーズ ラン QQQQQQQQ
29ホップ シャッセ ロック SQQQQS
30ナチュラルターン SQQ
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【ヴェニーズワルツ動画】
ヴェニーズワルツ フォー ビギナーズ
男性はフォワードチェンジのみでどんどん前進してゆきます。
【フォワードヴェニーズA】20200308
初級 フォワードチェンジのみのステップ
ナチュラルターンとリバースターンを各4小節ずつ踊ります
1ナチュラルターン(右回転) 123 223 323 423
2ライトフットフォワードチェンジ(右足からのクローズドチェンジ) 123
3リバースターン(左回転) 123(ロック) 223(シャッセ) 323(ロック) 423(シャッセ)
4レフトフットフォワードチェンジ(左足からのクローズドチェンジ) 123
5ナチュラルターン(右回転) 123 223 323 423
6ライトフットフォワードチェンジ(右足からのクローズドチェンジ) 123
7リバースターン(左回転) 123(ロック) 223(シャッセ) 323(ロック) 423(シャッセ)
8リバースフレッカール(左足から) 123(前前前) 223(前後前) 323(前前前) 423(前後前)
9コントラチェック 123
10ナチュラルフレッカール(右足から) 123(前前前) 223(前後前) 323(前前前) 423(前後前)
11ナチュラルターン(右回転) 123 223 323 423
12ライトフットフォワードチェンジ(右足からのクローズドチェンジ) 123
13リバースターン(左回転) 123(ロック) 223(シャッセ) 323(ロック) 423(シャッセ) に続ける
フレッツカールは前横前ですが、進むので前前前とカウントします。
【中級ステップ】
★★★【毛塚道雄先生のヴェニーズワルツルーテイン動画】★★★
1ナチュラルターン 123、223、323、423
2バックワードチェンジ左足 523
3リバースターン 123、223、323,423
4バックワードチェンジ右足 523
5ナチュラルターン 123、223、323,423
6バックワードチェンジ左足 523
7リバースターン 123
8リバースフレッツカール 123、223、323、423
9コントラチェック 523
10ナチュラルフレッツカール 123、223、323、423
11ナチュラルターンへ続く 123,223,323,423
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