腰痛と鬱

自分の場合、腰痛→安静にする→鬱
こういう流れで鬱になります。

きっかけが無いまま下がる時もあるけど、
だいたい疲労や腰痛から、鬱々モードになります。

病んでいない方も、そういう傾向があると思いますが、
筆者は顕著に無気力・不安感に襲われます。

という今日は、腰痛から鬱で休みました。
前日から明日はダメだろうという感じがありました。
こうなると休んでしまいます。

年の1割に近い日数は、鬱で休んでいる様な気がする。
鬱でも出社している時を考慮すると、年の20％は鬱らしい。

はぅぅ