水泳

車で２０分係るスポーツクラブをウイークデイ通っている。
そろそろ変えようかとも考えています。
変えたとしたら車で１５分の場所にあります。
今通っているスポーツクラブは水泳にいろいろ時間を変えながら泳いでいます。
空いている時間を見ての泳ぎになっています。
昨日は１４時半過ぎから泳ぎ始めた。
このところ６００～８００ｍ（ｋｍまで伸ばすこともあります）を２０～３０分前後の時間をかけ泳いでいます。
昨夕この距離と時間を計算したら２５ｍを休み休みしながらでほぼ１分かかって泳ぐ計算になります。
泳ぎの種類は背泳ぎ一本で他の泳ぎがしない。
ゴーグルは使用せず泳いでいます。
泳ぐ時は周りがはっきり見えるようにしています。
また体への負担を考えての泳ぎになっています。
体への負担はひざ痛に悩まされているからです。
今ではバタフライ、平泳ぎ、は腰を考え全く泳がない・・・クロールは少し泳いでいます。
仕事から離れたら少しづつ練習をしてみたいと思っています。
先週はスタジオに３本のレッスンに入った。
ボデイケアバランス、ダンスＷＡＶＥ，ステップをおよそ２時間やった結果として階段の下りが動けないくらいの・・・
・・・・・痛さがが生じた。
寄って昨日はダンスＷＡＶＥだけ参加してプールに行って泳いだらひざ痛が何となく解消されて痛みもどこかへ・・・
・・・・・行ってしまったようです。
私の泳ぐときは泳ぐコースに誰もいない時を見て泳いでいます。
のんびりと泳ぎながら色々な事を考えながら泳いでいます。
視線はプールの天井を見ながら泳ぐ手に負担をかけない動かしながらの泳ぎです。
水中に手が入っている時間が・・・
・・・永く体を水面に持ち上げるように泳いでいます。
両足は完全に水面に浮かんでいます。
永い時間を泳げるように自分で考えています。
絶対に競争はしない・・・と決めてただただ健康に泳げればよいと云った動作で水面に浮かんでいます。
ただこの背泳ぎをするにあたってはダンベルをもって腕の筋肉も養うための筋力もつけています。
ダンベルもって背泳ぎの泳ぐ手の振りを思い出しながら動かしています。
ダンベルのほかにもマシンを使って筋力運動をしています。
今日は祝日の木曜日とあってスポーツクラブも行かない。
平日会員としてはスポーツクラブへの入場料がかかります。
今日は運動は忘れて妻と約束の時間を過ごす計画になっています。
妻とはお互いに干渉しない毎日があります。
また今年一年仕事が待っています。
潮時はいつの時が私にとって最良なのか・・・またまだまだ続く後半の追い込みの日々になっています。


ここ毎年咲いています。
かれこれ５～６ねんになりｍｓｕ．
ＵＰｈａ？