昨日スポーツクラブで体重計に乗った。
丁度69、00の数字が現れた。
この夏頃は72kgまで増えた体重がここまで減った。
体重を落とすための運動はしていない。
日頃のの成果なのかな・・・と感じている。
ただここ数ヶ月前から背泳をkmで楽しんでいる。
km泳ぐ背泳はおよそ40分前後かかる。
健康のためとのんびり泳ぎを楽しみながら水の上を過ごしている。
ただこの背泳は片手だったり両手だ . . . 本文を読む
一昨日息子から我が家に来るとメールが有り昨日昼過ぎ我が家にやってきた。
もう福岡転勤から東京へ戻ってきて初めての会った。
新型コロナウイルスが感染の影響もあって全くの会う事の無かった久しぶりの出会いであった。
お互いに元気な様子を見られて安心しました。
息子からは来年のカレンダーをまた一年遅れの終わってしまったカレンダーも併せて持ってきて
くれた。
カレンダーに私にとって思い入れがある . . . 本文を読む
全く何もなく終わりました。
今この時間浜が薄暗い朝です。
まだねむっている静かな静寂が漂っている。
今朝目が覚めた６時ごろはもっと寝たい気分があったが今日の予定が起こさせるきっかけになった。
今日はクリスマスです。
誰も来るわけもない。
2人だけの日常があるだけですs。
気に王は朝からスポーツクラブへ行った。
サンキの駐車場に車を止めるいつもの決まった行動です。
屋上の自動ドアが . . . 本文を読む
今の小生は西日を背に受けながらpcに向かっています。
今日は仕事から帰り町のトレーニングルームを利用出来るための講習に行った。
町の体育館へ９時44分ぐらいに着いた。
集合は９時４５分だった。
自宅から車で4〜５分の距離だった。
講習内容はマシンは12〜13台かな数えなかった。
ただ自転車・・ウオーキングマシンはそれぞで３台あり他にはダンベル・・
・・体をほぐすのもあった。
体育館 . . . 本文を読む
寒い日が続く今日この頃体調がまあまあ何とかこの師走を過ごす。
昨夜から足の冷たさにいささか戸惑っている。
生まれて初めて夜中の３時にシャワーの熱湯からバケツに・・
・・熱湯を入れて足湯をした。
布団の中で冷たくなった足先が元でなかなか寝付けなかった。
今こうしていても足全体が冷たく感じる。
どうしたものか考えあぐねる。
今こうして冷たい足を感じて・・つけが回ってきたのかと思う節が
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