カラダの現状を知りましょう！

百貨店のコスメカウンター体験をしたその後です。

メイクとトレーニングを同時進行でレッスンうけてます。

私は、運動が嫌いで。体育大嫌いでした。

理由は後日話しますが。

学生時代の部活も文化系を選択していました。

そんな私、4年前に手術を体験しました。

手術でお腹を切ったのですが、術後痛くて痛くて動けなかったんです。

仰向けで寝てしまうと起き上がれない。寝返りできない。歩行が上手にできない。横断歩道が渡りきれない…

30代の自分の筋力不足にショックでした

腹直筋も多裂筋も腹横筋も色んな所の筋肉自体が使える状態じゃなかったんですよねー

このショックが、現在のトレーナーのミチ先生と出逢うきっかけとなったので不思議なご縁です。

運動経験ない自分の身体は、やっぱり手強い…

採寸と写真撮影してもらうと、現状把握できますね。

現在トレーニングでは、正しい呼吸をすることを行なっています。

正しく横隔膜が使えずに肩で呼吸する癖がついているので、ひたすら修正するトレーニングです。

呼吸が基本‼︎

呼吸が大事なんだと強く感じます。

長年NG呼吸を毎日毎日行い、結果として背中に痛みが出るまでに痛みつけてしまったと考えたら恐ろしいです。

呼吸修正トレーニングの内容は後日お話しします。

美ボディーつかむぞ！チャレンジ！

しばらくお休みしており、久々の更新です。

ブログのお休み期間中に気候は移り変わり寒くなりました。

ウーパールーパーにとっては、過ごしやすい時期。寒がり飼い主には辛い時期です。

毎年冬眠したくなるこの季節なのですが、

今冬は、春に向けて心燃えています‼︎

以前からお世話になっているパーソナルトレーナーの鈴木先生に、

メイク・ファッション・美ボディ・美ウォーキングをトータルコーディネートしてもらう事になりました。

今回は、ベースメイク選び。

鈴木先生に同行してもらい、百貨店へ。

百貨店で初コスメ体験をしました。

ベース化粧品の種類や塗り方など丁寧に説明してくださり、自分の肌に合う物を知るって大切だと感じました。

そして、肌質改善の必要性をヒシヒシと感じた一日でした。

大好きな膝掛け頂きました。

ふかふかです♪

購入後、お葉書届きました！

お葉書の心遣いに、励みになり嬉しいです。