鯖のかば焼き
切干大根の炊き込みご飯
いんげんとなすのお浸し
金時豆。とうろく豆
味噌汁
５７９kcal
１０：３０になんとか起きて
玄関のカギを開けて
ヨーグルトをとり
コーンフレークとヨーグルトを食べて
薬を飲み
１１：３０に管理センターの人から
お金をもらい
ヘルパーさんに買い物に行ってもらい
灯油屋さんが来てくれて
卵焼きとサラダと焼きそばを作ってもらい
食べてなんとか着替えて
１３：４５分に
着きました
３時のおやつはケチャップ味のポテチとみかんパイでした
４時まで居て整形外科に２番に行けて
注射を打ってもらい
お薬をもらい
帰って夕飯を待ちました
