ウオーキングを楽しむために⑤

今朝は、まだ雨が降っているようには見えなかったのです。

可燃ゴミを集積所に運んでからのウオーキングになりました。

ウオーキングの途中に雨が少しパラつきましたがウオーキングに支障が出るほどではなかったのです。

台風の前兆という事なんでしょうか、ウオーキングで行き交う人もやや少なくなっているように思えました。


昨日に続きます。

○鳥の糞が落ちている場所は避けて通る。

頭上に立ち木の枝等があり、鳥が止まりやすい場所は、頭上から糞が落ちてくる可能性があります。

○継続するために目標を設定する。

毎日のウオーキング距離を記録し、合計距離の目標を設定しておく。

出来れば具体的な年間の目標到達地点を定めておくと良いでしょう。

○ウオーキングは一定のスピードで

他人のスピードに惑わされないでマイペースでのスピードを維持してウオーキングすることが必要です。



今朝は、７，８２９歩のウオーキングとなりました。