睡眠時間

皆さんは、睡眠時間どれだけ取っていますか？？

個人差はあると思いますが、やはり６時間くらいは

とったほうが、良いのではないでしょうか？？

昨日は、久々にたっぷりと睡眠時間をとった気がする。

よく寝た日の朝は気持ちもすっきりした感があった。

しかし、今日の外の暑さで、なんだか疲れがでたような・・・（汗）

いつまでこの暑さは続くのだろう？？

みなさん、体調管理はしっかりとしましょう！！