鍼灸の効果もあって左ハムの痛みもかなり癒えてきました。 なので金曜日に試走で軽ーく走ってきました。 ６分半から７分のゆっくりしたペースで５ｋｍ。 最初は違和感がありましたが、痛みが増す事もなく無事完走。 そして土曜日の今日も６分半のペースで足の状態を確認しながら走ってきました。 違和感というか軽い痛みはあるものの、１０ｋｍ走れました。 最後は６分ペースまで上げました。 ただ、すっきり全快という訳にはいかず、これ以上ペースを上げるとヤバそうな感じでした。 できれば明日も足と相談しながら走ってこようと思います。
