土曜日は法事で一日つぶれ、今日も午前中は自治会役員の仕事でお出かけ。 午後から時間を見つけて走ってきました。 数日前とは打って変わって風がひんやりして走りやすかったのですが、全然ペース上がらず。 本日の走行距離 ３０．５４ｋｍ 時間 ２：５７：３５ ２月頃は同じコースを走っても平均ペースが５分３０秒で走れたのに、今日は５分４９秒。 劇遅プンプン丸。 結構一生懸命に走ったのになあ・・・ １ヵ月で心も体もウルトラ仕様になってしまいました。 ペース上げるとハムストリングも痛みだすし。 もう一回鍼灸院行ってこようかな。
