書道競書作品無事投函！

先日、知り合いのＫさんからベトナムのお土産にコーヒーをいただきました。

友達のＫさんからはバウムクーヘンをいただき、一緒にいただきましたが、

とても美味しかったです　　ありがとう！ 

 

20、２１日と締切前の競書を書き上げ、２２日に無事投函できました

        

今回はかな、有段者半紙Ｂ部作品は間に合わず出せませんでした

１２月の競書結果は

　隷書　Ａ級、茶掛の部　Ａ級　

　有段者半紙Ｂ部　Ｂ級　短冊　Ｂ級　　短冊は今までずっとＡ級だったのに今回はだめでした

もっと余裕で書かないとと思いつつ、いつも締切間際に慌てて書いているので反省です

２２日は朝から主人と歩いて特定健診を受けてきました

今回は二人とも体重が増えてて　私はコレステロールが高いのとメタボ　後は大丈夫でした。　

２３日は早速朝のパン食をやめ、おかゆ、焼き魚、サラダに変更

午前は禅健康体操で８名参加、結構きついストレッチもやり

午後は４時すぎから二人で歩くことにし、７０００歩達成

このまま毎日続けられるといいのですが　でも頑張らなくちゃ～