禁煙初日

本番は今日からです


昨日の帰宅後、夕飯を食べるまでは良かった
気にならなかった

夕飯を食べ終えたら・・・・
す、す、すいたい・・・・

そこをグッとこらえ
まつげパーマの日だったので、FUTUROへ　（ボブ同伴）
FUTUROまでの車中、これがまた辛い

慌てて、ドラッグストアに寄り
二コレット購入

ここでは　まだ食べない
グッとこらえた
（二コレットもニコチンですからｗ）

まつげパーマを終え、二コレットを食べてみる
味のないガムって感じです

が　だんだん（いや数分で）・・・・・
なんだかピリピリするんですが・・・・　まずいっ

二コレットを吐き捨て、口直しに１本吸ってしまいました
慣れない味だったので、逆に渇煙欲（笑）を刺激した


昨日は初日だし　おーちゃん風で言うところの節煙の日って事で
序章　序章
（言い訳しまくり）



はい　今日はまだ吸ってませんよ
しかし、辛い
人が吸ってようが、気にならないんです
タバコ吸う人って、パターンがありませんか？
そのパターンの時間（場所）が、辛いです

朝、化粧しながら１本
通勤途中の車内で１本
　　　　　・・・・こんな感じで毎日決まってました

今日は、そこんとこは乗り越えています
午前中だけでコーヒーを３杯も飲みました

生理前症候群　と　ニコチンの禁断症状　とで　眩暈がしますｗ

暇だから

禁煙しちゃおうかな

禁煙についてのサイトやブログを見てたら
ちょっとだけヤル気が出てきました

どうやら、第一に　理由　がいるようだ

禁煙の理由　それはナンだ？？？？？？
①健康の為に
②お金がかかるから
③格好悪いから
・・・・・・・そんなところか

こんなありふれた理由でいいのだろうか

ニコチンへの禁断症状が出始めるのは
やめて２～３日間みたい


うちの会社は禁煙ではない
なぜなら、少人数という事もあり、喫煙率８０％だからだ（笑

午後２本吸っちゃいました

もうすぐ帰宅します
禁煙開始・・・・するかな（自身ないなぁ）

禁煙について考える

してませんが　

依存度チェックはコチラで

去年も依存度チェックしましたが、「低」
今年も　「低」


体に悪いとわかっちゃいるけど・・・
うん、確かに２０歳頃よりは、実感してます
テレビで、タバコの害についてやってるのを見ると怖い


昨日のヤフーニュースでも　喫煙率３割切る　と

止める人続出な訳ね？
値段はどんどん上がっていくしね？

１日の本数が１０本以下と１０本以上では
肺がんになる確率はとても違うらしい

まずは１０本以下に減らすべきか
（こんな言い訳考えてるうちは、禁煙って無理だよね）
今日、既に５本吸ってます

やめる時は二コレット買おうっと



この記事はタカ と
禁煙生活（仮）　さんにＴＢです

業務連絡

１時半には、台風の為、帰宅します

やっほーい

生理前症候群継続中

まだ来ませんよ（笑）

「生理前だなってすぐわかるよ」
と会社の人（♀）に言われ凹んでます

大人気ないけど、顔に出ます

しょっちゅう会ってない人と居る時は無理します
なので、疲れます
なので、会わない方がいいです

しょっちゅう会ってる人の場合は、無理しません
なので、とばっちりを受けヤツ当たりされます
なので、近寄らない方がいいです
（こちらも近寄りません）

結局　１人で自由で居たいの　（とオチはここ）


眠い・・・・・



＝＝＝　月経前症候群の主な症状　＝＝＝　

●精神症状
気分の落ちこみ、絶望感、自己否定的な考え
不安・緊張
気分の不安定さ
怒りっぽさ、いらいら感
心理的葛藤の増大
日常の活動に対する興味の喪失
集中力低下
無気力、疲れやすさ
食欲の変化（特に甘い食物を欲する）
睡眠パターンの変化
何かに圧倒されているような感覚、自分をコントロールできていないような感覚


●身体症状
乳房の圧痛や腫脹感
腹部膨満感
頭痛
関節痛
筋肉痛
むくみ
体重増加
にきびや吹き出物
便秘
めまい
ほてり
はき気、嘔吐
動悸
骨盤の重い感じや圧迫感

・月経前症候群（ＰＭＳ）では、これらの精神症状、身体症状が
　月経周期の黄体期後半（生理前の7～10日）に定期的に出現、
　月経開始後数日以内に消失します。

はなボブ獣医の日

今日は、はなの尿検査の日

ボブのシッコは失敗の連続で採取できず・・・
暗くて見えないよぅ
皮膚（脇部分）だけ見てもらいましたが、特に細菌は出てませんでした
服を着せると毛玉ができて、そこが皮膚炎になった可能性も否めないようだ
サイズが、微妙にキツイので毛玉が凄いできる
毛玉ができると皮膚が引っ張られ、炎症を起こすそうだ
ボブはでかいから、やはりＤＦＤの服は無理かもなぁ

今は、痒みもないようだし、特に投薬しない方向で
そう言えば、せっかく１０キロになった体重が（苦笑）９．９キロになってた



はなの尿検査
また　シュウ酸カルシウムが出てました
利尿剤を１日１回にすると、やはり出てしまう
今週は、１日２回投与する
来週、結晶がなければ、１日１回の量を２回に分ける方向で
薬の量は半分で、回数を２回に
（読んでる人は、意味わかんないよね）

背中の湿疹
だいぶ良くなりましたが、まだ完治してないので
引き続き抗生剤

口周りのマラセチア
微妙にまだ検出されたので、引き続き服用


はーちん、結晶消えないなぁ
やはり、食事は療法食のみに戻そう

ボブは、療法食＋普通食でもいけるかな　という感じ

短気は損気

短気を起こすと結局自分の損になる

わかっちゃいるけどやめられない

ぶっちゃけ　生理前ですよ
イライラするのは　　はい

生理前症候群ですよ

このイライラのせいで　過去何度も喧嘩になったモノです
はっきり言って、ヒドイです　私

吹き出物が出たり、異常な食欲だったり
最後にはヤツ当たりです
普段気にならない事が、とっても気になるこの時期
（月１かぃ）


唯一　犬との時間だけは平常心


皆さんはどうなんだろ？
ぶっちゃけて下さい

森林オフ行きました

森林公園でオフ会がありました

はなボブ連れて行きました
２頭いるとお昼はゆっくり食べれないので
一応、家でおにぎりを食べて出発

が、着いて早々、蜜柑パパの豚汁を頂き・・・
そこから結構食べた

今日はすっごく良い天気で、伸び伸びできました
でかいボブですら、お疲れのようです

また再来週楽しみにしてます

家系ラーメン 「しげ家」

ラーメン行脚ｗ


今回は、横浜発祥の家系ラーメン　しげ家
醤油豚骨のスープに太麺　　　６５０円

くど系ラーメンが好きな方ならおいしいはず
（私は熊本ラーメンが好き）

濃い目のスープで飲み干したい所をグッとこらえた

そもそも”家系ラーメン”って知らなかったんだけども
割と近所にあったので、また行きたいと思いました

写真が暗くてすいません


この記事はアナタにＴＢです

午後のひととき

今　頑張ってます

お昼休み気分から抜け出せないです
毎日です

眠いです・・・・・



最近、スポーツジムに行きました
初体験です

筋肉隆々な若・・・　いえ　おじ様達が沢山いました

そんな　おじ様達を横目に
ビギナーコースを１セット

トレーナーの人と一緒に１セット
トレーナーの体は近すぎて直視できず
意外と照れ屋なワタス

若い私は（苦笑）、筋肉痛にはなりませんよ

藤原紀香だって、ジムに行ってるんだもん
私も・・・
（イメージ全然違うんだけど）


目指せ　ボディビルダー！！！（違
と無理やりテンション上げてみる
そんな秋晴れの午後　・・・・・