ジム終わってお茶タイム
今日のメニューは
エアロバイク250kcal
ヨガに参加
帰り際
体脂肪や筋肉量
身体のバランスを測るサービスが
受けられたので
三ヶ月前と比較
なんと、体重微減
体脂肪率UP
筋肉量ダウンという
普段の努力の真逆の結果が出た
しかも、三ヶ月前は
左右のバランスが完璧に近いくらい
均整が取れていたのに
今回は大幅に崩れていた
もう、やる気なくす . . . 本文を読む
この間、ここのシナモンぶちまけてしまったので
今日はかなり注意深く振ったのだが
やはりドバーッと出てしまった(^^;;
毎週金曜日は
ベローチェでランチだけど
いいかげん飽きてきたヽ(；▽；)ノ
整体行って
身体はかなり軽くスッキリして
夜もグッスリ眠れた
トイレに何度も行って
むくみもスッキリ＼(^o^)／
デトックス～
しかし、朝、重いバッグを持って
駅まで歩いたら
肩 . . . 本文を読む
整体行って来ましたよ( ´ ▽ ` )ノ
丸顔ボウズ、小太りの中国人のお兄さんでした
うつ伏せになって
背骨を触った所で
「今までにヘルニアなったことありませんか？
背骨がかなり歪んで
骨盤もかなり歪んでます」
と、言われた(^^;;
歪んでるのは自覚してるし
歪んでない人はいないんじゃないかと
思うんだけど
まあ、あまりいい状態ではなかったらしい
一時間しっかり施術してもら . . . 本文を読む
今日は、よくお洒落な雑誌に出てくる
代官山の蔦屋書店
どんな所なのか見てみたくて
行ってきました＼(^o^)／
私のいつも行ってるTSUTAYAと
全然違う～(^^;;
なんだか外国に来たみたいです
蔦屋書店そばの
IVY PLACE という
これまた怖じ気ずくくらいお洒落なカフェで
ランチを食べました
ベンネのセットは140 . . . 本文を読む
今日はいつもの、ここ
今週ダイエット頑張りすぎて
睡眠不足もあって
疲れた。・°°・(＞_＜)・°°・。
今朝はなかなか起きられませんでした
かなり疲労がたまっていて
出かけるのもシンドイくらいなのに
ジムに行きますよーp(^_^)q
今日は無理せず
ヨガと
エアロバイクは控えめにしよう
今日が返却期限の本
頑張って読み終わらせて
それからジムに向かいます . . . 本文を読む
今週はGW明けて
火、水、木と全日
一駅前で降りて歩いて帰りました
なかなか眠れなかった日もあって
睡眠不足と疲労が溜まってしまった
そこへ、ダイエットのため
甘いものやベーカリーのパンなども
全部我慢していたものだから
ゴーンさんに
「最近、ビリピリしている」
と、言われてしまった(^^;;
自分のダイエットに
ゴーンさん巻き添えにしては
いかんだろう(>_ . . . 本文を読む
杜の菓匠 玉澤総本店のティーラウンジで
美味しかった！
880円はチョット高い～(^_^;)
昨日のステーキが
まだお腹の中に残っているのに
今朝の朝食はこのボリュームでした！
お昼は抜きで、夜、牛タンの予定
食べ歩きが目的だから
城跡なんて見向きもしないという…
(^^;; . . . 本文を読む