ジムで測定

ジム終わってお茶タイム



今日のメニューは
エアロバイク250kcal
ヨガに参加



帰り際
体脂肪や筋肉量
身体のバランスを測るサービスが
受けられたので

三ヶ月前と比較



なんと、体重微減
体脂肪率UP
筋肉量ダウンという
普段の努力の真逆の結果が出た

しかも、三ヶ月前は
左右のバランスが完璧に近いくらい
均整が取れていたのに

今回は大幅に崩れていた



もう、やる気なくす…。・°°・(＞_＜)・°°・。



自分としては、触った感じ
腹筋や太ももに
筋肉がついているように感じているんだけど

減っているという結果…



筋肉がないというのは
整体師さんにも言われたから
これからは筋トレもう少しやってみよう



太ももは硬くなって
パンツなんかも
パンパンのキツキツだったのが
スルッと入るようになったり
ゆとりが出たりしているから

脂肪量は減っているとかんじているのだが…



自分で大丈夫と油断していたが
GW中に摂取したカロリーは
この三ヶ月、苦しみながら燃やしてきたカロリー以上だったのかも知れない

ヤバイ＿|￣|○



筋肉ですね、筋肉(>_<)

筋トレ頑張りつつ
タンパク質も摂るようにしよう…(´・_・`)