お昼は色味で選んだり。

色味で食品の配分決めてみたりもしてます。

▼オリジンの7種のごろごろきんぴら、セブンイレブンの冷凍ブロッコリー、イオンのライトミールシリーズ　チーズオムレツ、マルコメの野菜たっぷりお味噌汁にとろろ昆布、白米。


▼セブンイレブンの冷凍五目炒飯、オリジンの惣菜（卯の花、ひじき、きんぴら）、ヨークマートのエビとブロッコリー炒め、マルコメの野菜たっぷりお味噌汁にとろろ昆布、白米。


このプログラム始める前は、カロリーコントロール＝自炊だと思ってました。いや本当は自炊がいいんでしょうが、ほぼ独身（母いますけど）だと思うのは、１～２人前を作るのが一番難しくて、気を抜くと作りすぎちゃう→気が抜けて食べちゃうのことが多く。今回は、それを抑えることを優先することにしました。少量で調理しづらいもの、自炊だと味付けが濃くなるもの、調理すると量がかさんでしまうものは買うことも選択肢。まだ配分が上手くいかないので、それをクリアしたら自炊できるかもしれません。