夜間ウォーキングは6km位歩いた。
途中小雨が降りだしたが、引くに引けない距離まで来ていたし、用事もあるのでそのまま歩く。いつもの折り返し点を通過しさらに1km位進んで銀行のATMへ。振込みを済ませて復路につく。途中本屋によりCQ死を買った。随分買おうか買うまいか悩んだが、買ってしまった。920円か。とても高い。
途中小雨が降りだしたが、引くに引けない距離まで来ていたし、用事もあるのでそのまま歩く。いつもの折り返し点を通過しさらに1km位進んで銀行のATMへ。振込みを済ませて復路につく。途中本屋によりCQ死を買った。随分買おうか買うまいか悩んだが、買ってしまった。920円か。とても高い。
私もスポーツと言えるような運動はまったくしません。足腰の筋力が衰えるのを遅らせるのと体重管理の為に一番楽な「歩く」と言うのを選択しました。このシーズンでも家を出て1km位歩くとポカポカしてきますよ。毎日と決めてしまうと辛くなるかも知れませんので、最初は「試しに歩いてみる」程度でもやってみたらいかがでしょうか。
ＡＯ－１６が話題になっていますので、今朝の４時半のパスでテストしてみました。１０分少しのパスの間で２回、自分のダウンが確認できました。ただ、ＡＯＳからＬＯＳまでの間、終始中国語のような音声が聞こえ、その合間を縫うように自分のダウンがごく短時間ながら、弱く聞こえました。すでにＱＳＯされている局もあるようですが、日昼午後のパスがどうか、今日またテストしてみます。