一日の摂取カロリーを1600に抑えたいと思う。
今日はもう550(ピザまん・あんまん)取ったから
あと1050だ。
(お昼)
今日は外食なんだよねー。
どんな料理かもわかんないからな。
どう考えても400以内で収まりそうにないな^^;
たぶん800はありました。
しかもきっちり食べてしまいました。
(夕飯)
ヨーグルト約100×3。(整腸するため今日だけ)
合計1650。
50オーバーorz
今日はもう550(ピザまん・あんまん)取ったから
あと1050だ。
(お昼)
今日は外食なんだよねー。
どんな料理かもわかんないからな。
どう考えても400以内で収まりそうにないな^^;
たぶん800はありました。
しかもきっちり食べてしまいました。
(夕飯)
ヨーグルト約100×3。(整腸するため今日だけ)
合計1650。
50オーバーorz