ダイエット記録 2015年05月27日 | ダイエット 朝 バナナ 100 牛乳 134 トースト 300 昼 弁当 500 カントリーマーム 100 夜 サラダ 魚の開き 納豆 野菜スープ 半ライス ちょこアンパン カロリーはめんどくさいのでやめます。
ダイエット記録 2015年05月26日 | ダイエット 朝 トースト 300 カントリーマーム 100 400 ハイチュウ 19 昼 お弁当 400 カントリーマーム 100 夜 菓子パン 450 ご飯 260 納豆 100 野菜スープ 150 ※数字はおおよそのカロリー 今日から運動も始めよう。 基礎代謝をアップしたい。
ダイエット記録 2015年05月25日 | ダイエット 本日、健康診断の結果を聞いてきた。 まあ、コレステロールとか中性脂肪が年齢の割りにやばい。 体重もここ最近増えた。10キロくらい。 レコーディングダイエットします。 朝 トースト 300 ミニトマト 8 308 昼 弁当 441 デカビタ 156 夜 納豆 100 胸肉 50 スープ 150 バナナ 100 豆腐 56 456 ※数字はおおよそのカロリー 総カロリー 1361 そんなに高くないんだよな。 やっぱり運動不足かな。