so make some noise

明日からシアトルいってくるで～。
ファイナル前でかなりストレスたまるけど、まぁいいや☆
I'm just gonna have fun...and swim fast. haha
ということで今日は、
昔レース前によく聴きよった曲の一部を紹介しますー。

”成せば成るcan't no one hold me down 失敗したらjust try try again
真剣勝負don't forget 遊び心でone twoお気楽モード
oh no I stay focused 縛る規則をブチ破るたち悪い方です
抑えきれない感情 just let go　体内の中から起こせ科学反応!!"
　　　　　　　　　　　　　ーHearts Deals, Wet'N wild feat SUITE CHIC

ok I tell you. I tell you everyting.

今日のYouTubeはMs. Swanです。
everyting one dolla. everyting.

I'm just buzzed...

the Landrord
これウケるよ。笑

thanksgiving 07

今年のサンクスギビングは友達の友達の家に行って
ターキーやパイなど、たくさんの物を食べてきました。
サンクスギビングの次の日は、
日本でいうと初売りセールみたいな感じで
みんな早朝からお買い物に行きます。
もちもん私も参加してきて、今すごく疲れてます。
疲れすぎて文章もろくにかけません。笑
ということでまた明日☆

サンクスギビング前やけど、

クリスマスツリーをだしました。笑
やっぱり冬っていいよね。寒いけど、なぜか心温まる季節です。

今週まだ始まったばっかの火曜なのに、私の体は悲鳴上げてます。
いいことやね。頑張っとる証拠やん☆
普段は練習のこと書かんけど、
たまにはシェアするのもありかな。ということで、
今日のメニュー公開。
水泳に興味ない方、ごめんなさいね。笑
AM(メイン)
E50　H50
E50　H100
E50　H150
E50　H200
を３セット。サークルは２Red Restって言って、
時計の赤い印２個分。ってことは最高restは９秒で最小restは６秒やね。
で、その後Kセット。メイン並みにキツかったし。笑

PM(メイン)
50×８
50×6
50×4
50×2
get and goって言って、タッチしてタイム聞いたら即スタート。笑
40"サークルより遥かに短いけんね。汗
とても簡単に妥協できるメニューです。笑
午前も午後もヤードやったけん、まぁなんとか乗切れました。
みなさんも、試してみてはいかがでしょうか？hehehe
お父さん、お母さん、私は頑張っています。涙。笑
ということで、キタテラロパー☆☆バーイ☆