ひそかな 思い。

　　　秘かに思い描いて　はや　１週間

　　いやいや　もうそろそろ　実行に移さないといけません。

 

　　　　世間の　学生たちは　もう　夏休み。

　　　　私も　期間を決めて　目標を立てようかと思っている。

 

　　　　　目標とは・・・・

 

　　　　　元の　筋肉量に　戻す。

　　　　　今の　体重から　２ｋｇ　落とす。

 

　　　　無理は　禁物ですが　少しは　無理もしないと　落ちませんからね。

 

　　　その　２ｋｇですが　さてさて　どうやって落とすかです。

 

　　　　　　朝の　ウォーキング　

　　　　　　いやいや　ランニング

　　　　　　腹筋　　

 

　　　　さぁ～　A型の私としては　１日のうち　どこで　スポーツの時間を

　　　　組み入れるか　紙に時間割りを作らないと　頭がまわりません

 

　　　昔は　５時間も　６時間も　スポーツジムに通える　時間があったのになぁ。

 

　　　　　そういう　贅沢な　時間を　作らないと。

 

　　　　　２ｋｇ減までの　期間は　８月３１日。

　　

　　　　　　　今よりも　少し　引き締まった体　目指します。

 

　　　　　今週は　とりあえず　部屋の断捨離　続きますよ。

　　　　　ダイエット開始に　職探しです。

 

　　　　　今週も　１週間　頑張りましょう。