体力増強～

今朝は旦那様がお仕事直行！
ということで教室まで車で送ってくれました～
私はウォーキングしたいからと言ったのですが、、、、、

その代わり、毎朝している軽いウォームアップを少々多めにしました。
まず筋力アップで購入したバンドで頑張ります。

最後はスクワット50回～
スクワットは基本をきちんと守って行うと結構きついです。
終わるころには汗ばんできます。

皆様も健康第一！
スクワットの正しい方法を知りたい方は、教室で声をかけてくださいね～～
パソコン以外にも、知っていることはなんでも伝授します！！